神经衰落导致睡眠障碍多是因为心理压力较大、情绪焦虑、用脑过度疲劳引起的睡眠障碍。在生活中应该先调理好自身心理状态，保持积极乐观的心态，同时加强体育锻炼，增强身体素质可以进行慢跑等运动，通过服用中药进行调理身体，对治疗也有很大的帮助。