焦虑症可通过临床症状进行判断，也可通过汉密尔顿心理测试的分值进行判断，还可进行焦虑自评量表测试，结合自己的实际情况进行自我评定。一个人是否有焦虑症，可以通过临床症状进行判断，如参加考试或比赛时，出现紧张发抖、手心出冷汗、心慌、身体不受控制等精神表现，以及皮肤发红、尿频、尿急、呼吸急促、出现胃肠道反应如腹泻和便秘等躯体性症状。以上症状一般可确定患有焦虑症。还可以通过汉密尔顿心理测试的分值进行判断，如果患者出现了焦虑症的临床表现，即心理问题相对较重，结合患者的自身反馈和观察，可以判断为焦虑症。还可进行焦虑自评量表测试，结合自己的实际情况进行自我评定。

焦虑症和抑郁症不同，症状不同，诊断标准不同。焦虑症是神经症中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。包括广泛性焦虑、惊恐发作。广泛性焦虑：（1）情绪症状：过分担心、紧张害怕、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑。这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。（2）躯体症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安，坐卧不宁。急性焦虑发作（惊恐发作）：（1）患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。（2）躯体症状：胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。抑郁障碍是以一种以显着而持久的心境低落为主要临床表现的心境障碍，典型的抑郁发作以情绪低落、思维迟缓、意识活动减退“三低”症状为特征，重症抑郁症患者可表现为抑郁性木僵，伴发幻觉、妄想等精神病性症状。焦虑症和抑郁症在核心症状上不一样，焦虑症更多表现是紧张、烦燥、易激惹，以及一些自主神经功能异常症状，而抑郁症表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。但临床上二者常同时出现，很难将其严格的区分开来。

焦虑症可以通过看心理医生和通过日常减压放松的办法来进行缓解。一、心理医生疏导；在专业医生帮助下，搞清楚自己焦虑的来龙去脉以后，然后去对待焦虑这种紧张的状态。二、减压放松；放松呼吸，转移注意力，也是一种缓解焦虑的办法。焦虑的发生主要包括两个方面，一个是慢性焦虑发作，也称广泛性焦虑，有些是惊恐发作。大多常见的就是广泛性焦虑，会莫名其妙的觉得突然感觉心慌、气短、胸闷、呼吸困难，会表现头疼、头晕、眩晕，植物神经出汗等。

失眠焦虑症，目前在临床上已经形成很正规治疗方法，可单纯用西药治疗，也可单纯用中药治疗，根据不同程度掌握。病情较严重者，需要中西结合进行治疗。中药治疗要根据不同症候，选择不同治疗手段。比如属于心阴不足，会用天王补心丹治疗；属于肝胆湿热，会用温胆汤；心肾不交，可能会用交通心肾的的办法来治疗；有些是因为肝郁气滞，用疏肝解郁的办法。西药也一样。西药有SSRI类、SNRI类治疗药物。如SSRI类，有“五朵金花”是临床系常用的，比如帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明等是临床常用治疗焦虑症的药物，以及氟西汀是临床最常用的规范治疗抑郁症的办法。同时治疗焦虑，有人用SSRI类效果不好，可以换SNRI类，比如文拉法辛、度洛西汀等，都是临床治疗焦虑很常用的方法，也根据不同临床类型，选用不同药物。，

通过心理的调整，或安眠药辅助，看轻松的杂志书缓解焦虑症失眠帮助入睡。如果因为遇到难题引起，在进行压力管理的时候，首先要要把难题处理解决好，不然很难真正放松。大多时候失眠是担心事情会出现坏的结果，只要能想到相应的应对方案，就可以安然入睡。建议每天抽出20分钟，在晚饭后坐下来想一想；每周抽出半个小时到一个小时，思考一下令自己担心的事情以及相应的解决方案，但不要在睡前做，否则容易失眠。焦虑症91％的病人很容易伴有失眠，这说明在焦虑中失眠是一个非常常见现象。焦虑不外乎是外在的原因，学生是学习压力，工作者是工作压力，还有是人际交流方面的压力。自身原因，比如与疾病有关或与自己本身的性格有关。