睡眠障碍可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，也可以通过物理的方法来进行治疗，睡眠出现障碍的时候要多去运动一下，放松自己的心情，不要产生一些焦虑的情绪，可以有效的预防病情的加重，睡眠出现障碍有可能是躯体方面的疾病引起的，有可能是不良的因素引起的。