宫寒是困扰很多女性的一个问题，会给大家的生活和健康造成很大的影响，那么宫寒是什么意思?很多人是因为先天体质的原因造成宫寒的现象，还有很多人是因为后天的不良习惯引起的宫寒，无论什么原因我们都要采取有效的措施进行治疗。

月经是每个女人的生理现象，而且因体质而异，有的人量多，有的人量少。而月经量多的话，就可能以前严重贫血，这时要及时去看医生，多吃一些高蛋白以及补血益气的食物，尽量不要吃辛辣刺激以及生冷的东西，还要注意不能做耗费体力的事，避免身体不适，引起经血过多而贫血。

经期的保暖很重要。特别是要保护下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄，禁止穿露脐露腰的服装。

白带是女性妇科疾病的晴雨表，如何自查白带是否异常，从而早期警惕一些妇科疾病呢?检查白带是否正常，要从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。