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如何减轻消化不良?
病情描述:
我最近东西吃太多了,胃不舒服,不知道如何减轻消化不良?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-03-03 14:31
    消化不良食物堆积有胃里,不仅影响我们继续进食,对身体本身也有不好的影响。有效减轻消化不良要坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪,食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担,情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等会影响胃肠运动,所以要保持乐观的情绪。饭后不立即吃水果、喝茶。
  • 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2019-03-03 14:31
    饮食调节是关键,选择细软、营养丰富、易于吸收的食物,烹调方法可以炆、炖、煮为主,如粥、面或汤粉、鱼、豆腐、蒸水蛋、碎肉、去皮之水果等。
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