您的情况中医认多与肝肾虚弱、气血虚弱或焦虑失眠等情况引起。建议用中草药桑白皮煎汤洗头是治疗和预防脱发非常好的方法，日常要注意营养调理，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。