减肥能吃车厘子，能够为人体补充所需的营养成分，但是需要适当，任何食物摄入过多都会引起肥胖，影响减肥效果。减肥期间能吃车厘子，车厘子属于常见的水果，其中含有多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，同时热量并不高，适当吃可以为人体提供所需的营养成分，也不会引起肥胖。但需要注意的是，任何的食物都不可以摄入过多，否则会导致当日摄入总热量增多，如果不及时运动消耗体内多余的热量，长期以往会引起肥胖。对于减肥的人群，也会影响减肥的效果。建议减肥期间注意饮食合理性，保证膳食均衡，避免暴饮暴食。车厘子可以适当吃，不要摄入过多，否则不仅会引起肥胖，还会增加胃肠道的负担，容易引起腹痛、腹胀等不适，不利于自身的健康。

断食减肥后恢复正常饮食需要循序渐进，不可以暴饮暴食。断食减肥是通过身体自身基础代谢能力消耗身体热量，达到减肥目的。但是节食容易引起贫血、月经紊乱，还会增加患有脂肪肝的风险，应该恢复正常饮食。从节食恢复到正常饮食需要注重循序渐进，不可以操之过急，可以先吃一些清淡容易消化的食物，如面条、米粥等，避免刺激胃肠道。同时注意热量的摄入，避免暴饮暴食，否则会导致体内脂肪含量增多，从而使减肥失败。如果想要减肥，应该控制饮食的同时配合运动锻炼，不可以断食减肥，否则会对身体造成较大的危害，不利于健康。从节食恢复正常饮食的过程中应该循序渐进，避免刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀以及恶心等症状，同时还可能导致体重反弹。

白芸豆并没有减肥的效果，但这是减肥期间常食用的一种食物。减肥主要通过控制饮食和运动的方法来进行。白芸豆并没有减肥的效果，属于豆科，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁等营养成分，脂肪含量比较低。在减肥期间食用白芸豆，可以补充机体所需的营养物质，也不会影响减肥的效果，这是减肥时常食用的一种食物。此外，在减肥期间还应该注意控制饮食，适当的吃含有维生素、优质蛋白质的食物，如青菜、苹果、西红柿、黄瓜、葡萄、牛肉、鸡胸肉等。但是避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、动物肝脏、炸鸡等。并配合跑步、骑车、跳绳、游泳等项目，以促进体内多余脂肪的消耗。在减肥期间，可以多去咨询相关专业人员，有助于更好的减肥。

大体重200斤的人群减肥需要控制饮食、规律运动、吸脂减肥术。1.控制饮食：大体重200斤的人群减肥时要少吃炸鸡、炸薯条、花生、奶油、蛋黄、蛋糕等高热量的食物。体重过重的人群需要控制每天摄入的热量，平时可以吃燕麦、荞麦、青菜、西红柿等热量低的食物。2.规律运动：大体重200斤者减肥每天至少要进行30~60分钟的有氧运动，如慢跑、打篮球、打太极拳、跳健身操等。大体重200斤的人适当进行有氧运动，能够促进脂肪消耗，能够有减肥的效果。3.吸脂减肥术：如果体重200斤的人群出现局部脂肪堆积，可以采取抽脂手术减少身体局部脂肪，可以有减肥的效果。建议大体重200斤的人减肥需要调整饮食，每天要适当进行体育锻炼。

减肥期间一天可以吃3个馒头，但无法一概而论。减肥的人群同时可以坚持体育锻炼，有助于起到减肥的效果。馒头是一种中国传统面食，是发酵的面蒸制成的食物。馒头中含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等。一个馒头的重量在50g左右，而其中的热量在110cal左右，减肥期间主食热量需控制在300cal左右，一天吃3个馒头即可。但由于个人情况不同，需结合自身情况，进行综合判断。在减肥期间，除了需要饮食控制外，还应该积极配合体育锻炼，可以选择游泳、跑步、登山、骑自行车、跳绳等，通过饮食调理和坚持体育锻炼，有利于达到科学合理的减肥目的。减肥期间的人群，也需保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，规律作息。

走路腿变粗不用担心，走路是非常好的锻炼方式，也是有氧健身的方式，比较适合减肥。同时运动强度也不是非常的大，走路使得整个身体从头、颈、胸、手、腰、腿等，都会得到比较好的锻炼，是比较均匀的均衡的锻炼方式，所以不用担心腿会变粗。走路的时候，无论是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都会相应的锻炼。走路的时候对氧的需求增加，呼吸就会变得比较深，或者频次会增加，呼吸肌也会得到锻炼，腹肌也会得到锻炼。背部肌肉要保持长期直立的过程也会进行收缩，所以都会得到均衡的锻炼。

手臂吸脂手术是在上臂内侧、腋下或肘部的皮肤做小孔，然后插入吸脂针，对皮下脂肪进行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂内侧，过多就会形成“蝴蝶袖”，显得很臃肿，不美观。手术时，会在如果“蝴蝶袖”过于明显，导致皮肤松垂了，单纯吸脂不能很好解决，还需要做皮肤切除才能恢复上臂的圆润。做完手臂吸脂手术之后，要注意减少上臂的运动，才能更好的恢复，同时要穿弹力衣，对上臂进行塑形，才能达到紧致的效果。

埋线减肥是用羊肠线通过一种特殊的方式把植入相应的人体穴位当中，是近些年在临床上常用一种减肥方式。埋线减肥采用的这个线是外科手术常用一种羊肠线，可以完全被人体吸收，不会有任何的副作用，这个线植入身体以后，会引起身体的排异、代谢方面的变化。比如埋完线以后，体温可能会有轻微升高，这时候就说明身体代谢率增加，从而达到减肥的效果。这种线埋入穴位以后，一般可以持续2到3周，通过人体的代谢可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮肤和体内没有任何痕迹，是一个很安全、方便的减肥方式。埋线减肥和针灸相比，针灸需要每天来一次或者隔一天来一次，而埋线减肥只需要两周来一次，给大家节省了很多的时间，所以现在埋线减肥都会被广泛的应用。

埋线减肥作为一种减肥的辅助方式是一个很健康的治疗方法。它是采用外科手术的羊肠线刺激穴位，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解，从而达到减肥的目的。埋线减肥的线很安全，对人体不会有任何的副作用，不像一些其他的药物减肥会影响循环系统、消化系统。这种线在体内24小时的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不会在皮肤和体内留下任何的疤痕以及一些其他的痕迹。吸收以后表皮完全和以前埋线一样，所以埋线减肥是一个很安全、很健康的减肥方法。

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。