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大姨妈期间如何减肥有效?
提问时间:2024-06-19 18:24
|
1人回答
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81次阅读
如何减肥
大姨妈
姨妈
问题描述:
大姨妈期间如何减肥有效?
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2024-06-19 18:28
根据您的叙述,月经期间能量消耗较大。建议您可以吃许多纤维含量较高的食物,比如糙米、谷物,全麦面包等。也可以适当的吃许多含有维生素较多的蔬菜水果,比如番茄,黄瓜,胡萝卜等。必须留意三餐,饮食营养要均衡。适当的锻练,大幅提高机体的新陈代谢能力。
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