博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

男士吃维生素E的作用

发布时间:2020-09-1778985次浏览

男性适当补充维生素E有益健康,它可以增强人体的免疫力,有改善疲劳的作用,还有保护心血管、增加精子活力、补肾以及预防癌症等作用。但维生素E不可盲目补充,是否需要补充,可根据自身情况在医生指导下进行。

想要维持人体的健康,各种维生素的摄入是必须的,维生素包含了多个种类,包括维生素A、维生素B、维生素E等。如果体内缺乏这些维生素,可影响到身体健康,这种情况下应适当补充。生活中不少男性会每天补充维生素E,那男士吃维生素E的作用有哪些呢?
  1、增强个人免疫力
  男性补充维生素E,可增强身体的免疫力,特别是对于平时工作较为辛苦的人群,适当补充维生素E有强身健体,改善疲劳等作用。
  2、保护心血管
  男性适当补充维生素E也有助于促进血液循环,预防血液凝固,有保护心血管的作用,可降低动脉粥样硬化心血管疾病发生的几率。
  3、补肾
  适当服用维生素E可帮助男性性激素的分泌,增加精子的活力与数量,使男性的生育能力增强。此外,中老年男性中有许多人有肾虚的现象,而维生素E也有一定的补肾作用,改善因肾虚而造成的不适。
  4、预防癌症
  维生素E还有抗氧化的作用,可以避免自由基损伤遗传基因,可提高人体的免疫力,使人体清除癌细胞的能力增强,从而起到预防癌症的作用。

相关推荐

儿童维生素AD滴剂可不可以长期吃
对于儿童来说,实际上维生素AD滴剂,是可以长期吃的,只要给孩子补充的剂量不会超标,对孩子就没有太大的影响,对于孩子来说,目前在所有的孩子生后,早期开始常规补充维生素D,已经是医生和家长的共识,多数的医生和家长们都知道,在孩子生后,从生后1-2周开始,最迟不超过2周,就要常规给孩子额外的补充维生素D,尤其是母乳喂养的孩子,母乳中维生素D的含量非常少,孩子容易出现维生素D缺乏性的佝偻病等,对孩子影响可能是比较大的。所以对于所有孩子来说,目前在生后1-2周开始,就要常规的开始给孩子补充维生素AD的滴剂。这个时候一般在1岁之内的孩子,全天维生素D的摄入量大概在400IU,随着孩子长大,到1岁之后,一般推荐孩子全天的维生素D的摄入量大概在600IU。即使孩子有正常的进奶和进食,这个时候额外给孩子每天补充600IU的维生素D,实际上对孩子来说,也不会引起超标的问题,所以并不需要特别担心。对于维生素D来说,目前除了知道,对于孩子钙剂的吸收是有好处的,如果缺乏容易引起孩子缺钙,还有佝偻病的问题之外,目前研究也会显示维生素D,其实和孩子的免疫功能也是有关系的。所以对于孩子来说,目前对维生素AD添加的推荐,一般建议至少到孩子生后2岁,但是如果孩子,并没有其他的异常表现,对于孩子维生素AD的补充,可以到孩子的学龄前,甚至终生服用都是没有问题的,只需要注意,维生素D的剂量不要超标。一般1岁之内400IU就可以了,当然如果孩子,检查之后有非常明显的缺乏,或者孩子有病态的存在,导致孩子维D的减少,这个时候可以根据情况加大剂量。1岁以上保证600IU的维生素D的摄入,实际上对孩子来说就可以了,实际上就不太需要再给孩子,补充其他的营养素了。当然这个只是正常的孩子,所以对于儿童维生素AD滴剂,是可以长期吃的,只需要注意剂量,避免超量就可以。
语音时长 02:21

2021-11-05

71133次收听

01:56
维生素B12功能与作用
维生素B12主要参与叶酸的代谢过程,如果缺乏维生素B12,容易发生巨幼细胞性的贫血。另外,维生素B12也参与脂肪代谢,在神经系统疾病中也有一定的辅助治疗作用,可以影响神经鞘磷脂的合成,以及维持神经纤维的正常功能。维生素B12又叫钴胺素,是B族维生素的一种,属于水溶性维生素。若缺乏维生素B12,可能会出现神经系统损伤,建议在平时服用B族维生素片补充维生素B12,其含有多种维生素B,既能补充维生素B12,又能多种维生素协调吸收,效果更好。
02:03
维生素B族的作用
维生素B族可以缓解精神疲劳,提高机体对氧气的利用率,保持皮肤的弹性。维生素B族是多种维生素B的组合,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。维生素B1可以维持神经纤维的完整性;维生素B2可以促进上皮细胞的合成;维生素B6具有防止动脉硬化的作用等;维生素B12可以促进红细胞的合成,营养神经。各种维生素B都可以参与体内的蛋白质、氨基酸的代谢过程,且作用相辅相成。服用维生素B族时,要注意在医生指导下服药,不要盲目的大量服用。
02:15
维生素B1的功效作用及食用方法
维生素B1有助于促进胃肠道蠕动,提高食欲,对保护神经系统有帮助。维生素B1缺乏又称脚气病,若以神经系统表现为主称为干性脚气病,以心力衰竭表现为主称为湿性脚气病。前者表现为感觉(和)运动障碍、肌力下降,部分病例发生足垂症及趾垂症等等,走路时呈跨阈步态。后者表现为软弱、疲劳、心悸、气急等。维生素B1缺乏需要补充维生素B1,同时给予治疗剂量的烟酸、维生素B2、维生素B6和维生素B12。推荐服用B族维生素片等营养素。另外,粮谷类、豆类、坚果类、动物内脏、蛋黄等食物中,也含有较为丰富的维生素B1,可以适当补充。
01:56
维生素B6的作用和功效
维生素B6可以治疗贫血、抑制呕吐、促进婴儿大脑和神经系统发育,治疗因服用抗癌药物和放射性治疗引起的恶心、呕吐和妊娠呕吐;还能滋养神经,对头晕、头疼、失眠、多梦等现象有很好的辅助治疗作用。维生素B6是一种水溶性的纤维素,是产生抗体和红细胞所必需的物质。维生素B6主要参与人体的蛋白质、碳水化合物、脂质的代谢和血红蛋白的形成。日常生活中,若想补充维生素B6,可选择B族维生素含片,其含有多种维生素B,不仅能补充维生素B6,还能同时补充多种重要的维生素B。
孩子缺维B会不会导致近视
孩子缺维生素B和近视关系不是很明确,不一定能导致,也可能没有直接的关系,而维生素B是一种维生素,又分一大类的维生素,分很多种,维生素B1-维生素B9,维生素B12等等,这些是一组的维生素。缺乏的维生素B,得看缺乏的哪一种维生素B,比如缺乏维生素B12,可能对神经的发育有一定影响,可能跟近视有关系,也可能没有太多的关系,所以维生素B缺乏不是小儿近视的主要的原因。近视是屈光不正,是用眼不当导致了晶体的调节出现障碍所引起来的疾病,主要还是用眼的卫生有问题导致的屈光不正,而与维生素的缺乏,可能没有太多的直接相关的关系。
语音时长 01:03

2021-06-25

72239次收听

含维生素b水果都有哪些
含有维生素B的水果有很多种,平常常吃一些苹果、香蕉、梨、橙子、柚子、橘子、芒果、柠檬、猕猴桃、葡萄、火龙果、哈密瓜、蓝莓等等,都富含有维生素B。除了平时常说的水果含有维生素B以外,很多种蔬菜也含有丰富的维生素B,比如胡萝卜、西兰花、茄子等蔬菜。维生素B族是人体所需的重要的维生素,维生素B族缺乏的情况下容易导致营养不良、厌食、脚气病以及神经损伤等病症。及时的补充维生素B能够治疗和预防由于维生素B缺乏所引起的各种病症,比如脚气病、糟皮病、厌食、食欲不振、消化不良等。维生素B族主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B13、维生素B5等等。各种维生素缺乏导致的病症是不一样的。如果维生素B1缺乏容易引起脚气病和神经损伤,维生素B2缺乏容易引起口腔溃疡、口角炎,维生素B12缺乏容易引起贫血,维生素B5缺乏容易导致厌食、食欲不振等营养不良性疾病,维生素B6缺乏容易引起痤疮、脂溢性皮炎等病症。从饮食当中可以摄取足够量的维生素B族,如果维生素B族缺乏,在食用时除了日常补充以外,建议食用最低量。如果是要用于治疗疾病,最好是咨询专业医生,临床上有很多维生素B族类的保健品和治疗药品,要遵医嘱服用。
语音时长 02:26

2021-06-25

73184次收听

维生素D食物和水果都有哪些
含有维生素D的食物,主要有西兰花、茄子、橙子、芒果、虾皮、花生米、乳酪、坚果、海鱼、瘦肉、牛奶等。食物当中以脂肪高的动物内和深海鱼类的维生素D含量最高。人体维生素D的来源,一部分是通过紫外线照射皮肤而来,一部分是由食物摄入而来。除了食物当中含有维生素D外,多晒太阳能够摄取充足的维生素D,可以防止缺钙,防止佝偻病的发生。维生素D属于脂溶性维生素,主要有维生素D2和维生素D3。维生素D能够提高人体免疫力,对婴幼儿、孕妇,或者是老人补充维生素D,能够防止佝偻病、缺钙引起的病症等。平时在生活上和饮食上,可以摄取足够的维生素D。如果维生素D摄入不足时,会导致血钙下降,引起手足搐搦、惊厥等症状,需要及时补充维生素D。对于老年人来说,维生素D缺乏,可以对骨骼、牙齿也有一定影响,会引起骨骼骨质疏松以及牙齿早脱。同时维生素D摄入过多,也会引起食欲不振、高钙血症以及呕吐等症状。身体健康的成年人一般,应该注意补充维生素D,而在正常生长发育过程中的婴幼儿,儿童以及体弱的老人,要适当补充维生素D以利于骨健康,防止骨质疏松,促进身体健康。
语音时长 02:12

2021-06-25

106324次收听

维生素B12功效和作用
维生素B12的主要功效就是补充体内所缺乏的维生素B12,可以用于维生素B12的缺乏症,由于内因子缺乏引起的巨幼细胞性贫血以及神经系统病变,比如神经炎的辅助治疗,以及神经损伤的辅助治疗,同时维生素B12滴服液可以缓解眼部疲劳。临床上常用的剂型有注射液、片剂、滴眼液,不同剂型、不同规格的用法、用量都存在着很大的差距,具体要根据病人所需以及疾病所需,按照医嘱进行使用。过量维生素B12会引起不良反应,比如会引起疾病发生,还会掩盖神经损伤引起的临床表现。已知对维生素B12过敏或者以前发生过敏症状的患者,就不要使用维生素B12,青光眼的患者要慎用维生素B12。维生素B12与氯霉素,以及水杨酸类的药物会产生抵消作用,降低维生素B12的疗效,所以尽量避免与氯霉素一同使用。作为神经损伤的辅助用药是可以使用维生素B12片和维生素B1片进行综合治疗,同时要评估神经损伤的程度。维生素B12注射液主要用于巨幼红细胞性贫血,使用过程当中要监测贫血的数值。
语音时长 02:01

2021-06-25

244435次收听

01:42
孩子缺维B会导致近视吗
孩子缺维生素B和近视关系不是很明确,不一定能导致,也可能没有直接的关系。维生素B分很多种,维生素B1-维生素B9,还有维生素B12等等,所以要看缺乏哪一种维生素B,如缺乏维生素B12,可能对神经的发育有一定影响,可能跟近视有关系,也可能没有太多的关系,所以维生素B缺乏不是小儿近视的主要的原因。近视是屈光不正,是用眼不当导致晶体的调节出现障碍,所引起来的疾病,主要还是用眼的卫生有问题导致的屈光不正,而与维生素的缺乏,可能没有太多的直接相关的关系。
吃维生素片好吗
维生素片当中含有的各种类型的维生素是比较多的,大部分维生素片都有可能会对人体起到防癌以及加强神经系统功能的作用。同时还具备着保护人体口腔以及消化道黏膜的效果。但必须要根据个人的情况来服用具体类型的维生素片才能够起到一定的作用,并且要在医生的指导下来决定服用的量。
钙铁锌硒多维片功效有哪些
一般情况下,钙铁锌硒多维片功效通常是增强人体免疫力、抗氧化、维护生殖系统功能、改善记忆力、治疗微量元素缺乏等,建议在医生的指导下使用该药物。具体分析如下:
维生素不能和什么一起吃
如果人体缺乏维生素,可以通过维生素制剂进行补充。但维生素与许多食物不能一起食用,比如维生素A,B忌与米汤一起食用,维生素B1则忌与蛤蜊、生鱼一起食用,维生素C忌与肝脏一起食用等等。健康人更建议从食物中获取维生素,不建议长期服用维生素制剂。
21金维他好吗
21金维他是一种非处方药物,它主要用于补充维生素及微量元素,对于因维生素与微量元素缺乏而导致的疾病有不错的治疗效果,比较适用于经常熬夜、免疫力低下、生活不规律等人群。不过,21金维他不建议长期服用,以免对身体造成不必要的负担。
维生素K1的作用及功能
维生素K1对人体的主要作用是抗出血。除此之外,它还可以防治骨质疏松症、偏头痛及各种胃肠道疾病,可以说对人体有十分重要的作用。维生素K1主要通过植物性食品获取,比如绿叶青菜、水果等等。因此,想要补充维生素K1,可以多食用植物性食品。