颈椎病按摩的穴位
在治疗颈椎病时,有许多人认为选择按摩是一种比较好的方式,能够拥有着缓解的效果。但是在选择按摩穴位时,主要选择风池穴或是肩颈穴,坚持按摩一段时间之后,能够改善颈肩部位所出现的疼痛现象,还可以促进恢复。
长时间低头工作的人群很容易患有颈椎疾病,因为长时间的低头会导致颈部肌肉劳损,容易出现颈部疼痛、恶心头晕等众多症状,而且现在的颈椎疾病已经呈现出年轻化的趋势,要想达到缓解的效果就可以选择按摩穴位的方式,那么颈椎病按摩的穴位有哪些呢?
1、揉捏风池穴
可以选择揉捏风池穴,这个穴位在颈部两侧的枕骨下方,被按摩者可以选择坐立,按摩者站在后方一只手扶住前额,另外一只手不断的揉捏,揉捏大约半分钟左右,具有祛风解毒、通利关窍等效果。可以有效治疗颈椎病所出现的颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷、头部胀痛的情况。
2、按揉秉风穴
颈椎病在按摩时可以选择这个穴位,然后用中指和无名指按摩两分钟左右,能够有效治疗颈椎病所出现的肌肉酸痛、肩胛疼痛、颈部僵硬,具有散风活络等效果。
3、按揉天牖穴
乳突后下方往往有很多的穴位,首先就可以保持坐立,用拇指螺纹面按摩,大约三分钟左右两侧可以同时进行,手法用力需要保持适中,以局部出现酸胀感为主。按摩此穴位能够达到通经活络的效果,发挥清头明目的作用,主要可以改善颈椎病所导致的头晕头痛,还有颈肩背痉挛等现象。
4、按揉肩井穴
这是位于颈部后跟的穴位,被按摩者可以保持坐立,按摩者站在身后,然后用双手的拇指去按摩穴位,大约保持一分钟左右,以局部感觉酸胀感为主。此穴位具有活络消肿的效果,能够治疗颈肩部位所出现的酸痛、肩周炎、肩膀疼痛或颈椎活动受到限制,按摩时间无需控制很长,2两分钟到5分钟即可,只要坚持一段时间就能够发挥好的效果。
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