月子里祛寒的最佳方法
在月子里驱寒的最佳办法,首先是出汗,可以通过盖被子的方法来进行驱寒;其次,可以通过针灸治疗的方式来进行驱寒;接着还可以通过运动锻炼的方式来达到目的;最后,食疗的方式也是性质有效的驱寒方式,不妨一试。
现实生活之中,对于一些身体素质不是太好的女性来说,尤其是到了坐月子这种特殊时刻,往往很容易诱发受寒这种不良症状的出现,继而伤害了女性的身体健康。那么,月子驱寒的最佳方法是什么?下面让我们了解一下吧!
1、出汗
这种办法被认为是最常用的一种月子里驱寒方法。一般而言,这种通过出汗来驱寒的办法,都是可以在短时间内凑效的。目前全国各地都有大量的护理中心以及产后康复中心,都使用了很多的出汗疗法。事实上,在家里自己也可以使用出汗方法,可以穿上很厚的衣服再盖上厚被子。但注意不要中暑以避免危险。
2、针灸
通过针灸治疗来进行驱寒,也是行之有效的。女性月子受凉,通过针灸治疗,就可以达到疏通经络以及增强正气的目的。产妇患感冒后,经络受阻,血液堵塞。这也是分娩后的头痛,腰部和腿部疼痛的原因。值得提醒的是,针灸治疗月子疾病需要专业的治疗。一定不能随意找个地方就去治疗。
3、运动
另外,患者还能够通过借助运动这种方法来驱寒,其中道理,跟通过针灸来进行疏通经脉是相同的。孕妇应该在出月子后比平时运动更多,大量的运动不仅能出很多汗来驱逐身体的寒气,还能促进血液循环,还有益于产后身材的恢复。
4、食疗
最后,患者还可以通过食疗这种的方法来进行调理。比如,姜这种食物具有增进食欲以及活血祛寒的作用,女性不妨吃一些姜活血,有效促进恶露排出。姜的性质是属于温热,体寒的产妇可以多吃一些,可以用姜炒饭,适当的吃对于祛寒很有好处。
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