补肾壮阳粥有哪些
比较常见的补肾壮阳粥就是白果莲子粥,这种粥能够补肾固精;再就是韭菜粥,它可以温肾壮阳;核桃枸杞粥可有效的补肾益精以及壮腰强骨;枸杞猪腰粥能够固精强腰以及益肾阴补肾阳;核桃桂圆粥可以健脑补肾,有益于肾脏健康。
在现实生活中,很多男性由于受到长期压力过大、饮食不规律等因素影响,肾脏的功能明显下降,这个时候可以考虑改善日常的饮食来达到补肾壮阳的目的。粥类食物做法简单,口感好,而且很容易消化,是补肾壮阳的最佳选择。那么补肾壮阳粥有哪些?
1、白果莲子粥
准备适量的白果和莲子,先把白果去壳,然后放在锅中炒熟,之后把莲子放进锅中,加适量的水煮熟,再把炒好的白果加进去煮粥。常喝白果莲子粥能够有效的补肾固精,适合想要补肾壮阳的男性。
2、韭菜粥
韭菜粥所用的的材料非常简单,分别是韭菜和大米。首先要把大米淘洗干净,然后加上适量的清水煮烂成粥,接下来把韭菜洗干净切成碎末,加到煮好的大米粥里,煮沸即可。韭菜粥能够温肾壮阳,是补肾的理想食物。
3、核桃枸杞粥
首先要准备适量的核桃仁和枸杞子,再就是要准备糯米以及白糖。把核桃仁捣烂成末,和枸杞子以及糯米一起下锅,然后在锅中加上适量的清水,开大火煮沸,之后用文火煮成比较粘稠的粥,最后加上白糖调味即可。核桃枸杞粥的功效就是补肾益精以及壮腰强骨,是补肾壮阳的佳品。
4、枸杞猪腰粥
猪腰也就是猪肾,将猪肾去掉内膜并且切碎,然后和淘洗干净的粳米、枸杞子以及适量的葱、姜、食盐全部加入锅中,同煮成粥。常喝枸杞猪腰粥可以益肾阴补肾阳,还能够固精强腰,对于肾虚劳损以及阴阳俱亏所导致的腰膝酸软、阳痿早泄等症状有很好的改善作用。
5、核桃桂圆粥
核桃桂圆粥需要用的材料就是核桃仁、桂圆肉以及糯米,这就是适量的精盐,先把核桃仁、桂圆肉以及糯米放在锅中,加适量的清水煮开,接着用文火煮熬成粥,最后加上精盐调味即可。这个粥具有健脑补肾的功效,有益于人的肾脏健康,想要补肾壮阳的男性朋友可以多喝。
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