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如何延缓围绝经期

发布时间:2019-10-2850748次浏览

女性绝经代表着身体机能的衰退,因此,女性在日常生活中要注意饮食结构的调整,定期做妇科检查,平时可以吃一些有益卵巢健康的食物,保持夫妻之间关系的和谐,也可以合理补充雌激素,帮助延缓围绝经期的到来。

女性到了一定的年纪,由于身体各项机能逐渐衰老,因此身体会发生很大的变化,比如会出现绝经,同时伴随出现各种不适症状,包括失眠、心悸、情绪抑郁等等,对女性的健康产生严重的影响。那么,如何延缓围绝经期的到来呢?
  一、定期做好妇科检查
  体检看似对健康起不到什么作用,但如果身体出现了问题,通过体检可以及时发现,及时治疗,特别是一些妇科疾病,如果不及时治疗,对女性的身体会有很大影响。因此,女性应坚持每年进行一次体检,及时排查身体疾病,避免围绝经期的提早出现。
  二、调整饮食结构
  女性体内雌激素水平下降,可导致月经量过少,提前出现闭经。因此,女性平时要增加蛋白质和微量元素的摄入,保持雌激素的正常分泌,延缓围绝经期的出现。
  三、呵护好卵巢的健康
  女性体内的激素变化与卵巢健康有关,无论是神经内分泌还是身体的新陈代谢,都受卵巢变化的影响。想要预防围绝经期的提早出现,女性平时可以吃一些对卵巢健康有益的食物,也可以经常按摩卵巢部位,做好卵巢的保健工作。
  四、保持和谐的夫妻关系
  夫妻之间和谐的性生活对于女性的内分泌有重要的作用,而保持愉快的精神,对身体也有很大好处。因此,无论是平时夫妻之间的日常相处,还是夫妻之间的性生活,都应保持和谐,才能调节体内的激素分泌保持在正常水平。
  五、适当补充药物
  想要延缓围绝经期的到来,女性平时还可以补充一些天然的雌激素。不过,雌激素的补充是有一定规律的,大量补充雌激素对身体反而有副作用。因此,女性应在医生的指导下合理补充雌激素。此外,女性平时还要注意锻炼身体,出现疾病应及时治疗,还要注意饮食方面的调理,对于延缓绝经期都有很大的帮助。

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绝经分为自然绝经和人工绝经。自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所导致的绝经,人工绝经则是指两侧卵巢经手术切除或者放射线照射等等所导致的绝经。绝经过渡期的时间,因人而异,只有当月经持续一年不来潮才是真正的绝经。主要临床表现:首先,月经紊乱是绝经过渡期的常见症状,表现为月经周期不规则,症状的出现往往取决于卵巢功能状态的波动性变化。其次是血管舒缩症状,是血管舒缩功能不稳定所导致。另外还会出现自主神经失调的症状,如心悸、眩晕、失眠等等自主神经失调的临床症状。
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女性围绝经期持续多久
女性围绝经期可以持续多久,这个并没有定论,往往是因人而异的,毕竟每个患者的身体素质都不一样,她们的生活环境又不一样。一般来说,女性进入围绝经期的年纪,都是45岁到55岁这一个阶段,平局年龄就是50岁左右。
围绝经期综合征的治疗
患上围绝经期综合征后,如果病情并不严重,可以采取饮食治疗,主要是多吃新鲜蔬菜和蛋白质类的食物,还应该尽量少吃高热量和油腻的食物。除此之外,需要积极的应对炒热现象,必要的时候可以服用维生素B,如果出现了雌激素缺乏和卵巢功能下降,则可以采取药物治疗。
从水火论治围绝经期综合征
围绝经期综合征是妇女在自然绝经前后由于雌激素水平波动或下降所致而出现的以植物神经系统功能紊乱为主,并伴有神经心理症状的一组综合征候群。围绝经期综合征的发病率高达85%左右,其中10%~15%的妇女因症状严重而影响工作和生活。
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