围绝经期综合征大多数是能预防的。不管是在日常的工作中还是生活中，都要保持一颗积极乐观的心态，同时要增加一些户外运动，比如多参加一些广场舞或者是体操运动，还可以多参加一些有意义的热身活动，这样都能够提高自身的免疫功能。