产后骨盆修复是很多宝妈在怀孕的时候就开始了解的，但是有很多的宝妈不用去做骨盆修复，如果宝妈在生产后有耻骨痛、胯骨变宽较为严重的现象，则建议去进行骨盆修复。修复的时候要去正规的医院。

近年来由于生活水平的提高，很多的女性在生完宝宝后，都会选择去修复中心尽快的恢复自己的身材，防止在生产后出现胯骨宽、屁股大等情况，但是有一些修复对宝妈来说并没有作用，那么产后骨盆修复有必要吗？

女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌耻骨松弛激素，这些激素有助于在分娩时的骨盆恢复，保证胎儿能够顺利分娩，在宝宝出生后，耻骨就会慢慢的恢复到原来的状态中。但是，并不是所有的宝妈在生产后耻骨闭合的都像原来一样，如果骨盆闭合超出了正常的范围，就会出现骨盆松弛的现象，此时，就很有必要做骨盆修复。

如果发现产后胯骨变宽较为严重，或者出现了耻骨疼痛，这样就应该考虑是骨盆松弛导致的，需要去正规的医院进行检查，而不是外面的产后修复中心，经过医生的真检查确认是骨盆松弛，则需要进行修复。

产后漏尿、阴道松弛等现象有很多宝妈也会出现，导致这种现象的原因是盆底肌，并不是骨盆。肌肉就像是弹簧一样，在固定的范围内可以适当的收缩或是变长，但是如果肌肉被过度拉伸，就会导致松弛，不能回复到原来的状态中。尤其是一些多次分娩的宝妈，盆底肌的弹性也会越来越差，从而引起漏尿。所以说如果发现自己漏尿，应该去做盆底肌修复，而不是骨盆修复！

大部分宝妈的症状并不是很明显，在产后自行进行盆底肌锻炼即可，没有必要去进行盆底肌修复。自己锻炼盆底肌的方法非常简单，就是做提肛运动，具体方法为：收缩肛门2-3秒，然后放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。进行盆底肌修复的时间应该在生产42天以后，如果锻炼的结果并不是很明显，则需要去医院进行盆底肌修复。