缓解痛经的方法
发布时间：2019-06-2554819次浏览
缓解痛经可以通过合理膳食，吃些温热的食物，适当运动，促进血液循环来减轻疼痛的发生。也可以通过泡脚，局部热敷来达到快速缓解痛经的效果。另外，缓解痛经可以用药物治疗，但是通常在不得已的情况下才建议药物治疗。
痛经的发生每个月都会伴随着女性，尤其是体质弱和宫寒的女性，痛经的发生率和严重程度是非常严重的，这对女性的生活和工作造成一定的影响，并且疼痛总是让人难以忍受，那么缓解痛经的方法有哪些呢？
1.注意保暖
许多患有痛经的女性一定要注意身体保暖，只有身体温暖时，身体内的血液才会加速血液循环。特别注意骨盆区域的温暖，因为这是疼痛的主要点，可以用热水瓶或毛巾热敷，这对缓解痛经非常有帮助。
2.泡脚
因为脚是身体经络的汇合，脚的经络被热水加热温，会加速脚部血液的循环，这对人体的血液循环非常有帮助，温暖足部可以帮助人体祛寒的效果，所以一般来说，泡脚可以帮助女性缓解痛经，也有助于保持健康。
3.止痛药治疗
如今，许多女性在痛经时会使用止痛药来缓解疼痛，事实上，这也是一种方法，对于这种方法，通常不是最建议实施的一个办法，避免以免对身体造成伤害。
4.多运动
对于患有痛经的女性，通常的运动是不能忽略的，因为体质较弱的女孩更容易患痛经，并且在很多情况下痛经的程度会更严重，并且运动后一般的体质会得到加强。这可以减轻痛经的影响，减少痛经的次数。
5.保持均衡饮食
月经期间尽量少吃甜食，控制钠的摄入，不要吃太咸的食物，多吃水果和蔬菜，增加营养素的摄入，注意饮食与营养的合理平衡，还要注意饮食卫生，不要吃不洁的食物，并增加铁的摄入量。
6.按摩疗法
对于许多患有痛经的女性来说，按摩应该是经常做的事情，按摩也有助于缓解痛经的影响，但应该注意的是，在按摩期间，不建议过度用力。
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痛经喝红糖姜水有用吗
痛经喝红糖姜水有一定作用的，因为痛经多是由于寒邪所引起的寒凝血瘀从而导致气血瘀滞，气血运行不畅经血不能顺利的排出。红糖性质偏温，而且姜也有疏风解表散寒的作用，这两个药物放在一起，具有加强温经散寒的作用，可以有效的缓解痛经疼痛的症状。除此之外也可以在医生的指导下服用益母草膏、，这些药物对于痛经也有一定的帮助，具有化瘀温功通络调经。中医学讲的气血不通不通则痛，这些方法就是疏通气血促进经血的排出，从而达到缓解痛经、治疗痛经的目的。
原发性痛经怎样治疗
痛经是很多女性都会遇到的一种状况。有时候，我们要想将痛经给有效地治愈，就必须要了解一些平时生活中的小窍门。这些对于我们治愈痛经都是很有帮助的。那么，原发性痛经的治疗方法有哪些?
缓解痛经可选穴位按摩法
缓解痛经的方法有很多，比如服用止痛药物、进行食物调节、按摩治疗法。除此之外，痛经患者还可在医生指导下选用穴位按摩法进行治疗，如点揉子宫穴、点按足三里、按揉太冲穴等，也可起到缓解疼痛的作用。
痛经一般什么时候发作
痛经一般什么时候发作?既然是痛经，当然是在月经来的期间发生。痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症。痛经的现象在生活中是很多见的一种情况，很多女性害怕生理期的到来，就是会出现痛经的症状表现。生活中应如何去做好痛经的护理呢?
痛经可以针灸吗
针灸理疗是一种通过对机体的物理刺激来缓解疼痛的方法，在很早的时候就有，传统的医学中早都有关于针灸调气行血的说法，针灸治疗可以兴奋和传导神经纤维上的五羟色胺、内啡肽受体阻止神经冲动的传导，从而达到治疗痛经的目的。因为针灸会有一个行气活血的作用，可能会对子宫的收缩，月经量的多少产生一定的影响，所以一般选择在月经前3~7天扎针，因为针灸在月经期扎的话，可能会出现一个月经量的增加、经期的延长，或者出现阴道的不规则出血。月经期间痛经扎针灸对于缓解痛经的症状有一定的帮助，同时也可以舒张经脉和活活血，活化气血，但是如果针灸期间出现了不良的症状的话，就要考虑停止针灸。痛经症状较重，针灸同时可以口服一些止痛药物缓解痛经。平时多吃一些营养丰富和富含膳食纤维的食物，补充机体营养的需要，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内维生素，增加治疗效果。
痛经贴有用吗
女性在出现痛经以后，常常就可以考虑用痛经贴来进行对症缓解。而痛经贴治疗痛经，还是有一定的缓解作用，只是对于严重的痛经患者，单纯用痛经贴，不可能将疼痛完全彻底缓解，只是起到一定的辅助缓解作用。所以对于严重痛经的患者，往往需要服用止痛药，才能够彻底治疗疼痛。而对于疼痛不严重的女性，就可以考虑单纯使用痛经贴来缓解。痛经贴的使用方法，其实特别简单，就是每次在月经来潮期间，直接将痛经贴的包装打开，然后将痛经贴贴在女性的内裤上，这样痛经贴就可以作用于女性的皮肤，通过其温热止痛的作用，来缓解女性的痛经症状。一般痛经贴都有明显的灼热现象，所以不能够直接在女性的皮肤上进行贴敷，以免灼伤皮肤，而引起皮肤局部的水泡。
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痛经吃什么药好
如果是单纯的痛经，可以吃止疼药物或促进子宫收缩的药物，如果是子宫肌腺症导致的，可以口服短效避孕药，如果是四十岁以上的女性，可以在宫腔内放置曼月乐环。如果子宫没有器质性疾病，只是单纯性痛经，可以吃止疼药物，比如芬必得或散利痛，根据疼痛程度吃一到两片，也可以考虑吃些中药，像益母草冲剂等促进子宫收缩的药物。如果是子宫肌腺症导致的痛经，止疼药物很难达到治疗的目的，可以口服短效避孕药，一天一片，连吃二十一天。如果是四十岁以上的女性，不能长期口服短效避孕药，有一定的副作用，可以在宫腔内放置曼月乐环，会让子宫内膜萎缩，内膜变薄，达到闭经的效果。
痛经泡脚可以缓解吗
无论是原发性痛经还是继发性痛经，目前都没有发现单纯泡脚可以缓解痛经症状，只是在泡脚的时候可以促进血液循环，加快身体内的代谢，这时可能会使月经血排出比较通畅，但不能够通过泡脚马上将痛经缓解，而且引起痛经的原因特别多，所以在出现痛经以后，需要根据痛经的具体症状来选择最佳的处理治疗方案，但在痛经期间确实可以轻轻泡脚。对于原发性痛经的患者，如果疼痛不是特别严重，可以考虑服用和元胡止痛片来进行调理止痛，而且还可以艾灸下腹部，或者是贴耳穴缓解，如果女性是属于继发性痛经，那在痛经期间都需要服用止痛药，才能够缓解腹部疼痛症状，比如常用的布洛芬缓释胶囊，或者是双氯芬酸钠。
女孩痛经怎么治疗
痛经要根据病因，通过服用镇静、解痉挛药物进行精神以及心理治疗，必要时从抑制排卵、抑制前列腺素合成酶等角度应对。治疗主要目的是快速缓解疼痛以及伴随症状。一、重视精神和心理治疗，必要时可给予镇痛、镇静和解痉药物治疗，如芬必得、6542即山莨菪碱等；二、抑制排卵治疗。通过口服避孕药治疗，抑制下丘脑垂体和卵巢轴、抑制排卵、抑制子宫内膜生长，降低前列腺素水平，缓解痛经程度。口服避孕药疗效可以达到90%以上，主要适用于要求避孕病人；三、前列腺素合成酶抑制剂也是治疗痛经药物，可通过抑制前列腺素合成酶活性减少前列腺素释放，防止子宫过强收缩和痉挛，降低子宫压力，达到治疗痛经目的，有效率可达到60%到90%，适用于不要求避孕或对口服避孕药效果不好的原发性痛经病人。月经来潮或痛经出现后连续服药二到三天，副作用是胃肠道症状、消化道溃疡患者禁止使用。
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女孩痛经怎么办
女性痛经，需要对因治疗，首先要重视精神以及心理治疗，可以采取镇痛、镇静和解痉的药物进行治疗，如芬必得、山莨菪碱等；其次，可以采取抑制排卵治疗。痛经的患者要根据病因进行相应的治疗。痛经治疗的主要目的是快速的缓解疼痛以及它的伴随症状。首先要重视精神和心理的治疗，可给予一些镇痛、镇静和解痉的药物进行治疗，如芬必得、山莨菪碱等。其次可以采取抑制排卵的治疗。通过口服避孕药的治疗，从而缓解疼痛经的程度。口服避孕药的疗效可以达到90%以上，主要适用于要求避孕的病人。另外，前列腺素合成酶抑制剂也是治疗痛经的药物，前列腺素合成酶抑制剂的治疗有效率可以达到60%到90%，适用于不要求避孕或者对口服避孕药效果不好的原发性痛经的病人，主要的副作用是胃肠道症状，消化道溃疡的患者禁止使用。
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缓解痛经的穴位
在临床上经常会碰到痛经的患者，尤其是来医院看妇科的患者正在痛经当中，妇科也会推荐他来针灸科进行治疗，那么在痛经的病人来之后会选择相应的穴位进行针刺或者艾灸的治疗，常用的穴位包括像腹部的气海穴、关元穴还有一些经外的奇穴，比如像子宫穴就是在腹部的。同时在背部也会选择相应的穴位，一些背俞穴，比如说肾俞、大肠俞、膈俞等等，还有就是八髎穴，在骶骨旁边的八髎穴，是治疗女性月经、泌尿生殖系统最常用的几个穴位，那么如果大家出现了痛经除了到医院进行这些穴位的针刺治疗之外，大家还可以用温热的，比如说像暖宝宝、热水袋这样对自己腹部进行热敷来缓解痛经的这种疼痛表现。
月经腹痛怎么办
月经腹痛是比较常见的一种症状，很多女性朋友都受此困扰。疼痛发作的时候可以喝一碗红糖水，也可以热敷小腹或者是贴暖宫贴，另外还可以对特定的穴位进行指压按摩或者是艾灸，再就是适当服用药物。
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哪些人容易痛经
血流不畅，体质偏寒阴虚，血虚，情绪急躁的人群容易痛经。一、血液运行不畅的人，月经颜色偏淡，有很多血块，从中医讲就是有淤血，为“不通则痛”。二、体质偏寒、阳虚的患者，中医来讲，血液循环要靠气来推动，阳气不足时不能温养，血液循环也会出现问题，所以保暖十分重要。三、血虚的患者，该类患者血液本身很少，血液流动比较差，一般表现为月经少、颜色淡，月经周期较长。四、情绪急躁的人，这类患者比较易怒，从中医讲属于肝郁气滞类型，气无法推动血液正常流动，也会产生疼痛。
痛经时怎么办
经常出现痛经需要女性学会搭配饮食，然后适量的休息，不要让自己太劳累，在月经期间尽量选择卧床，如果是一些痛经比较严重的女性，不妨多吃一些含钙比较多的食物，另外，女性在月经期间也应该注意下体的健康清洁，内裤也应该要干净勤换。
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