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瑜伽可以预防新冠肺炎吗

提问时间：2022-11-29 09:33 | 1人回答 | 66次阅读

新冠肺炎瑜伽新冠

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瑜伽可以预防新冠肺炎吗

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-11-29 09:46

瑜伽在某种程度上，可以预防新型冠状病毒。因为瑜伽是一种体育运动，并且是一项有氧运动，在一定程度上能够提高人体的免疫力。但是要适度，练习时间和力度不要超过人体的耐受范围，否则的话会起到反作用。别的一些有氧运动，比如街舞、跳绳、跑步、健身操等均可以强身健体，提高身体的免疫力。但是练瑜伽时，需要注意目前还不适合去瑜伽馆，结伴练习，可以自己在家单独练习，需要注意不要着凉，做其他运动时，也需要注意这些。同时还需要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，保证充足睡眠。

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