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如何清除血管壁斑块,吃什么食物好?

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如何清除血管壁斑块,吃什么食物好?

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
血管壁斑块可以多吃蔬菜水果,常见的蔬菜如洋葱,它含有前列腺素,a能够起到扩血管作用,同时降低血液粘稠度,可以很好的控制血管斑块形成,平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,避免接触辛辣刺激性食物,也可以选择西兰花,西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了能预防感染外还是最好的血管清理的蔬菜。

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如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白.凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以克克常规药物或红糖少量代替.注:白头发多是缺铜(但铜千万不能补过量,通过食物就足够了),补锌没什么效果.

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