午休不良姿势伤颈椎的个方法教你远离颈椎病

随着社会的发展，患颈椎病的患者越来越多，对每个患者来说，及时接受治疗是很重要的，现在治疗颈椎病的方法非常多，专家告诉我们，为了治疗颈椎病，必须了解这种病的原因。那么，颈椎病的原因是什么呢？颈椎病有什么危害？颈椎病该怎么治疗呢？

颈椎病出现的原因

1、在家上网，看电视的时间增加

与室外运动相比，冬天人们想在室内上网，看电视，活动的时间大幅度减少，颈椎病也乘虚而入。专家建议，即使在室内，也要安排当地采访的运动。例如仰卧起坐、擦窗户、眺望等，充分运动颈部、背部的肌肉，保持颈部的血液畅通。

2、夜生活丰富，睡眠减少

从生活习惯来看，夜间娱乐生活多的年轻人，睡眠时间大幅减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间恢复，日积月累引起了很多年轻人的颈椎病。

3、午休不良姿势伤害颈椎

对于无条件午睡在床上的人，最好不要枕着胳膊趴在桌子上睡觉。因为埋头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈肌也会因长时间保持非常姿势而僵硬，所以容易患颈椎病。此外，长期压迫手臂和脸会影响正常的血液循环，使手臂、脸麻木或疼痛。

4、椎间盘突出症

由于颈椎病患者的钩椎关节、后关节增生，椎间盘突出症可压迫或刺激神经根、椎动脉和交感神经，引起相应症状。椎间盘变薄引起颈椎不稳定的情况下，周围的韧带经常受到异常应力的影响，附着点受损引起骨赘生物。

颈椎病有什么危害？

第一，颈椎病发生后，患者发病程度、发病时间长短、个人体质不同，颈椎病危害也不同，在生活中，很多颈椎病患者发病时轻，不受重视，但随着时间的推移，颈椎病患者的病情不断恶化。如果颈椎病患者治疗不及时，造成心理伤害、失眠、烦躁、愤怒、焦虑、抑郁等症状，危害患者健康。

第二，颈椎病的危害多种多样，其中颈椎病引起头、颈、肩、背、臂疼、颈僵硬，活动受到限制。颈椎病患者的颈肩疼痛，可放射到头枕部和上肢，伴有头晕、家庭旋转、病情严重的颈椎病患者、恶心呕吐、卧床不起、少数有头晕、猝倒等危害。另外，颈椎病会使肩背沉重，上肢无力，手指麻木，身体皮肤感觉减退，手握无力，有时无意识地握着。

第三，颈椎病的危害，颈椎病患者下肢无力，行走不稳定，双脚麻木，行走时感觉像踩棉花。颈椎病牵扯交感神经时，会出现头晕、头痛、视力模糊、眼睛膨胀、干燥、眼睛张不开、耳鸣、耳朵堵塞、胃肠膨胀等症状。

对于颈椎病患者来说，及时接受治疗是非常重要的，目前治疗颈椎病的方法非常多，患者可以自己选择。

掌握这四种治疗方法，远离颈椎病不是难题

1、运动疗法

各种类型的颈椎病症状基本缓解或慢性状态时，可以开始医疗体操，促进症状的进一步消除和巩固疗效。症状急性发作期应局部休息，不应增加运动刺激。有明显或进行性脊髓压迫症状时，禁止运动，尤其是颈椎后仰运动。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动应柔软缓慢，宽度应适当控制。

2、按摩疗法

是颈椎病比较有效的治疗措施。其治疗作用是缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，缓解神经根和软组织粘连，缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位。否则，症状容易恶化，甚至瘫痪，即使初期症状不明显，也推荐手术治疗。

3、中医药治疗

川桂枝、羌活、威灵仙、秦卷、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。这样可以治疗颈椎病。方中羌活、灵仙、天麻、秦卷、除寒除湿止痛川芹、天麻治疗头痛。桂枝、川雄、归尾、赤芍、炮甲珠温经活血、通络葛根解痉、神曲健脾胃、甘草调和诸药。天麻、灼黄芪、灼甘草、鲁党参、炒白术、熟地、沙仁、当归、白芍、鸡血藤。这样可以治疗颈椎病。方中炙黄芪、炙甘草、鲁党参、炒白术补气熟地、川雄、白芍、当归养血天麻、川雄、鸡血藤安神健脑、活血通络、砂仁理气和胃滞。

4、牵引治疗

牵引是过去治疗颈椎病的优先方法之一，但近年来，很多颈椎病患者使用牵引后，特别是长期使用牵引的患者，颈椎病不仅没有减轻，而且恶化了。牵引不仅不能促进颈椎生理曲度的恢复，而且牵引伸直颈椎，减弱颈椎生理曲度，颈椎病必须慎重采用牵引疗法。