什么动作最伤颈椎？

什么动作最伤颈椎？我们在生活中总是在不经意间伤害颈椎，但很多人还没有意识到。因此，引起了许多不必要的麻烦。生活中伤害颈椎的动作是什么？专家总结了很多内容，大家一起来看看吧！

最伤颈椎的动作:

长期驾驶中长期抬起手臂，从人体物理学的角度来看，这种姿势对颈椎负荷最大，长期这种不正确的姿势必然会引起颈椎病。党耕镇注意到，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太高，右脚轻放刹车踏板，大小腿之间的角度钝角约为120度或更大，踩踏时大小腿不能完全直线。

在椅子上打瞌睡，坐在椅子上打瞌睡的话，上部的身体会失去平衡，所以很多睡觉的姿势都很不协调，不是弯曲，而是倾斜，低头趴在桌子上的话，会有压迫感。

躺在床上看电视，长时间保持姿势，人体活动少，此时头部长时间保持姿势，颈部肌肉容易疲劳僵硬，头部旋转时肌肉应答能力减弱，关节错误，肌肉扭伤，引起颈椎病

对于颈椎病，患者不能忽视，发现疾病要及早治疗，早期好治疗，治疗费用少，痛苦小，若果拖到后期，病情严重，治疗难度加大，治疗费用增加，患者痛苦也加大，家庭承担的负担也大。因此，治疗颈椎病的最佳时间是越早越好！