怎样才能更有效的丰胸 丰胸的最好办法是什么

爱美的女性都想拥有坚固的胸部，不想说是机场，怎样自然丰胸呢？接下来和我们一起调查一下吧。

毛巾热敷按摩与

丰胸产品热敷是传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩大血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可以利用热毛巾、暖水袋、暖水袋直接铺在胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌激素分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生和乳腺良性肿块和乳腺纤维素肿瘤，按摩是丰胸的好方法。最重要的是没有副作用。用热毛巾或热水袋将腋下至胸部整体涂抹3~5分钟后，用手掌隔热毛巾轻轻按摩乳房周围，从左到右按摩20~50次。注意在按摩过程中保持毛巾的热量。

UPUP丰胸操作

双手在胸前合十，肘尽量提高，左右相互推动的腹部伸直胸部，肩膀的力量尽量伸直胳膊，不要踩脚尖，腰部以下不要用力的双手在后面合十，尽量伸长后面。第一个动作可以锻炼胸部韧带，使胸部更直，第二个动作可以锻炼胸部肌肉，提高胸部，最后一个动作可以调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为了保持胸肌持续的紧张状态，移动到最高点时肘关节不完全伸直，重复10次。做这个练习的时候，胸部一定要挺起来，不要下垂，腹肌收紧，身体放下的时候，腰部不要塌下来。

随时收腹

站立行走时，记住提起腹部肌肉，提起腹部肌肉时，胸部线条自然呈上升姿势。如果不知道如何使用腹肌，请联系深呼吸。腹肌的成长与气息上升的位置有关，吸气时是提高胸线的时候。另外，有意识地防止长时间坐着，长时间坐着会放松，胸部和腹部的肌肉也会受到重力的作用向下发展。但是，如果不可避免的话，请勤奋地做腹部运动。

拉肩胛骨

双肩向内萎缩时，肩胛骨最终打开时，肩胛骨的打开是否会影响周围。如果你想保持美丽的胸部，请用正确的方法拉肩胛骨。肩膀用力向后张开，肩胛骨向内，胸部向前直，感觉曲线立起来。此时，正确的肩胛骨塑造美胸。

入浴水疗按摩

入浴时，将温水和冷水从下向上冲洗，刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。成效分析：短时间的不同水温的刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，可以使乳晕的颜色和乳房的形状更加美丽。