女性部位保健编辑
博禾医生
所谓口臭,就是人口中散发出感、令人尴尬的口气。不要轻视这个小缺点,它不能和人近距离交往,产生自卑感,影响正常的人际交往、感情交流,非常烦恼。如何预防口臭?养成良好的生活习惯对预防口臭非常重要。
避免辛辣食物
葱、蒜、韭菜等辛辣食物的气味在饭后容易留在口中。如果你吃得太多,你味可能会停留24小时。这个时候无论你多么用力刷牙,效果都不是很好。
少喝酒不抽烟
应避免的饮料包括白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它们的残留物附着在牙垢上,渗入消化系统,呼吸时吐出酒气,有可能给人以酒气熏天的厌恶感。吸烟的人口中总是有烟焦油的恶臭,要想呼吸清新,最好戒烟。
饮食清淡
有呼吸的人尽量不要吃热气温中散寒类的食物,适量吃清热解毒食物。饮食应相对清淡,避免冷、刺激、臭、不易消化、油腻的食物。吃饭的时候要慢慢咀嚼,喝水,吃蔬菜水果和豆类。
饭后漱口
注意口腔卫生,早晚饭后刷牙,吃饭后漱口。经常用含有茶、淡盐水、洗必泰等漱口水漱口。
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专家观点
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