女性五种宫寒温暖有秘方
关键词: #宫寒
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寒气在子宫里造反,真的没人管吗?中医认为,这些寒冷从外面进入,从内面出生,我们要做的是阻止源头。宫寒应该怎样温暖呢?据妇科专家介绍,引起子宫寒冷的主要原因如下:
一、体质性子宫寒冷
有些女性天生体质寒冷:四肢容易冷,却敏感,脸色比普通人苍白,喜欢热饮,口渴少,冬天怕冷,夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起,居住环境寒冷,喜欢寒冷的食物,过劳,容易生气,伤害身体的阳光……这些是使身体寒冷的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
回暖秘方:
●多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
●鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热,滋阴养颜,清肝明目,是女性最好的补品。过去,太医院为皇后妃子们贡献的中药丸,和谐时不像现在用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。
●宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可调理子宫寒气,比吃药效果好。
●健步这样的人安静沉着,运动过多容易疲劳。其实动则生阳,寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法,走路,特别是走在卵石路上,刺激脚底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,改善血液循环,全身温暖。
●艾条灸是去医院的方法。中医一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。用艾条每天熏烤30分钟,长期坚持就有效。
二、夏天的空调房引起宫寒
进入盛夏后,女性们展示皮肤,美腿、玉臂、香肩,甚至大背、小腰都可以看到。在办公室办公室里,永远是四季一定的24℃,空调的冷气在千里之外,远离你。出乎意料的是,此时你的子宫受到外界寒冷的折磨,有多少热量不能这样消耗?不知不觉中,寒气侵入身体,女性特有的器官-子宫,首先被冲走,子宫寒冷不远。
温暖的秘方:
●在办公室准备外套和披肩等袖子的小开衫,夏天每天穿吊带的衣服也能保护肩膀,那里不能冷。穿裙子的时候,可以用披肩保护脚,特别是膝盖。袜子也需要害怕寒冷的女性,防止寒冷从脚下出生。
●别坐在空调下面如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。
●别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。另外,最好不要在空调房呆8小时,中午去室外,让毛孔接触外部的自然气息。如果体内有寒冷,也可以发散。
●不要坐在寒冷的夏天,不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或铁面椅子,热传导快,寒冷重,寒邪迅速击退身体的阳光直接攻击子宫。
●受寒后,如果偶尔有受寒的现象,例如淋雨、湿发出时,必须事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料为红糖2勺,生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次即可驱寒。
三、快速减肥引起宫寒
无论是节食、运动还是药物,减肥途径都要比摄取消耗大,但必须是长期的过程。短时间达到瘦身目的,只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物,用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来,身体在短时间内失去了很多能量物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
回暖秘方:
●别对脂肪太苛刻“人人都在喊减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。事实上,无论是东方还是西方,传统美丽的女性都有一个特,健康专家提出的体重指数是20.85的女性最性感的特征。总之,不要对腹部脂肪太苛刻,有保护子宫的作用。
●减肥目标合理确实需要减肥时,为自己制定缓慢但副作用小、难以反弹的减肥计划,以减肥为原则,目标是每月减肥1~2斤。
●饭前喝汤,如酸汤、辣鱼汤、胡辣汤等,有效占胃容量,减少饮食量。此外,它们所具有的温热性质也可以帮助你慢慢积累体内的热能,防止宫寒。
●红花暖宫蛋取一枚鸡蛋,开口,放入藏红花1.5克,搅拌蒸熟即可。月经来潮的第二天开始吃,一天吃一个,连续吃九天,然后等下一个月经来潮的第二天开始吃,连续吃3~4个月的月经周期,可以疏散淤血,温暖子宫。