女性五种宫寒温暖有秘方

寒气在子宫里造反，真的没人管吗？中医认为，这些寒冷从外面进入，从内面出生，我们要做的是阻止源头。宫寒应该怎样温暖呢？据妇科专家介绍，引起子宫寒冷的主要原因如下:

一、体质性子宫寒冷

有些女性天生体质寒冷:四肢容易冷，却敏感，脸色比普通人苍白，喜欢热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过劳，容易生气，伤害身体的阳光……这些是使身体寒冷的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

回暖秘方：

●多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

●鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补清热，滋阴养颜，清肝明目，是女性最好的补品。过去，太医院为皇后妃子们贡献的中药丸，和谐时不像现在用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。

●宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可调理子宫寒气，比吃药效果好。

●健步这样的人安静沉着，运动过多容易疲劳。其实动则生阳，寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。走得快是最简单的方法，走路，特别是走在卵石路上，刺激脚底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，全身温暖。

●艾条灸是去医院的方法。中医一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。用艾条每天熏烤30分钟，长期坚持就有效。

二、夏天的空调房引起宫寒

进入盛夏后，女性们展示皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至大背、小腰都可以看到。在办公室办公室里，永远是四季一定的24℃，空调的冷气在千里之外，远离你。出乎意料的是，此时你的子宫受到外界寒冷的折磨，有多少热量不能这样消耗？不知不觉中，寒气侵入身体，女性特有的器官-子宫，首先被冲走，子宫寒冷不远。

温暖的秘方:

●在办公室准备外套和披肩等袖子的小开衫，夏天每天穿吊带的衣服也能保护肩膀，那里不能冷。穿裙子的时候，可以用披肩保护脚，特别是膝盖。袜子也需要害怕寒冷的女性，防止寒冷从脚下出生。

●别坐在空调下面如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

●别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。另外，最好不要在空调房呆8小时，中午去室外，让毛孔接触外部的自然气息。如果体内有寒冷，也可以发散。

●不要坐在寒冷的夏天，不要坐有寒冷的椅子。例如地面、石面或铁面椅子，热传导快，寒冷重，寒邪迅速击退身体的阳光直接攻击子宫。

●受寒后，如果偶尔有受寒的现象，例如淋雨、湿发出时，必须事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料为红糖2勺，生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次即可驱寒。

三、快速减肥引起宫寒

无论是节食、运动还是药物，减肥途径都要比摄取消耗大，但必须是长期的过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

回暖秘方：

●别对脂肪太苛刻“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。事实上，无论是东方还是西方，传统美丽的女性都有一个特，健康专家提出的体重指数是20.85的女性最性感的特征。总之，不要对腹部脂肪太苛刻，有保护子宫的作用。

●减肥目标合理确实需要减肥时，为自己制定缓慢但副作用小、难以反弹的减肥计划，以减肥为原则，目标是每月减肥1~2斤。

●饭前喝汤，如酸汤、辣鱼汤、胡辣汤等，有效占胃容量，减少饮食量。此外，它们所具有的温热性质也可以帮助你慢慢积累体内的热能，防止宫寒。

●红花暖宫蛋取一枚鸡蛋，开口，放入藏红花1.5克，搅拌蒸熟即可。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，连续吃九天，然后等下一个月经来潮的第二天开始吃，连续吃3~4个月的月经周期，可以疏散淤血，温暖子宫。