每天洗头真的洗吗？

洗头这可以说是差不多每天都要做的事了，小编这次专门采访了成都市第一人民医院治未病中心中医师，来看看她是怎么说的吧~~

早上不宜洗头？

医生说，通常早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较慢。

早上洗头时，头部皮肤敏感，水刺激突然加速血液循环。因此，血液的突然加速会使头部不舒服。

如果早上确实要洗头的话，

第一，不要一起洗头，洗脸，稍微休息一下，血液恢复到正常值，身体清醒舒适的时候洗头比较好。

第二，注意水温。避免水温过热或过冷，刺激头部皮肤。

晚上不应该洗头吗？

医生表示，从中医的角度来看，夜晚来临，是人体阳气进入的时候，晚上洗头，头发不完全干燥的话，容易感冒。

因此，晚上洗头需要注意

第一，尽快洗，不要太晚。

第二、要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止，确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。

洗头的时间结束后，小编再谈谈如何正确洗头吧。洗头的方法不正确的话，容易脱发！

正确的洗发方法

步骤1:洗发前梳头，松开头皮污垢和鳞片(死细胞)。

步骤二：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发液倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发液倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

PS：通常洗一次中长发只需要一块钱硬币大小的洗发水即可。短发的话，少用一点，长发当然多用一点，大家只要根据自己的头发长度稍微调整一下就可以了。

程序3:用手指腹均匀揉搓洗发液，用手指腹轻轻按摩，直到形成厚泡沫。

PS：不要用指甲挠头皮！

步骤四：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。然后再次将洗发水浸泡，轻轻摩擦头皮，这次洗发根，用水冲走。

步骤5:将润发液从头皮抹到尾部，轻轻按摩，完全冲走。

步骤六：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。

PS:吹头发时，吹风口离头发15厘米。否则，头发会过度干燥。

知道了正确的洗头方法，可是每次小编洗头的时候，都发现会掉头发，这怎么办呢？

脱发一般有这3种情况

其中一种是正常脱发，头发有自己的生命周期，在一定的周期内头发到了休息期或衰退期就会脱发，但是长出来的头发和脱发是一样的，所以头发没有什么变化，所以不必太担心

其次，精神压力脱发，生活压力和精神压力也会导致我们在一段时间内洗头发时大量脱落

医生注意到，容易掉头发的可能性是油性皮肤引起的脂溢性脱发。在这种情况下，应该经常洗头，用控油洗发水保持头皮干燥。如果情况严重，建议及时就医。