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三个妙计保护子宫抗衰老

女性部位保健编辑 博禾医生
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关键词: #抗衰老 #子宫

中医所说的子宫,不仅仅是育婴的房间,还包括妇科生殖系统和相关功能。宫寒,全称是“子宫寒冷”,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。

原因1:腹部凉爽,脾胃虚寒

女性养生靠养血,胃主接受,脾主运化,脾胃虚寒,当然不能吸收和运化食物中的微小。胃隐痛,手脚冰冷,脉搏虚弱。女性腰腹疼痛,清淡,脸色苍白,减少免疫力,加速女性老化。

原因2:肠道感冒排毒不良

医学专家认为人体90%的疾病与肠道清洁有关,一天不排便相当于抽烟3包。肠道凉爽,人体免疫力也被破坏,百病侵入。另外,肠道是人体最初老化的部位,女性从内到外老化,外部出现斑点、口臭、皱纹、颜色无光等。

原因3:子宫寒冷引起子宫寒冷

女性子宫寒冷的大部分是腹部寒冷引起的,当然子宫寒冷引起的危害不仅仅是痛经。子宫被寒气侵入,血气不好,气滞血瘀,妇科疾病也发生。

在《类经藏象类奇恒脏腑藏泻不同》中记载了女性细胞,子宫也是如此。出纳精气成为怀孕者也很奇怪。说明了子宫的培育作用,在《神农本草经紫石英》中记载了女性寒冷在子宫,怀孕10年没有孩子。这表明宫寒会导致不孕。

经常性地月经不调,体内毒素无法正常排出,出现妇科疾病,内分泌失调,这些都会导致皮肤出现皱纹、色斑等各种问题,加速衰老。在日常生活中,我们应该如何保护子宫?

热敷小腹加强肌肉加强子宫收缩力

追究,肌肉功能差,子宫状况差,连带影响外在体型。那锻鍊一下肌肉不就得了?张若伟中医师表示,最直接的方法就是运动,可惜从临床经验中发现,真正做到的患者并不多。为了弥补运动量的不足,建议大家日常生活中可以多多热敷小腹,当作一种「懒人运动法」。

热敷与运动不同,但在以量取胜的情况下,扩大组织血管,增加循环,促进代谢,恢复肌肉健康,保持健康。另外,女性经常热敷小腹,有助于加强子宫收缩能力,促进经血顺利排出,改善妇科问题。

除了每天热小腹泡温泉效果好

热之外,洗澡、泡温泉、洗三个温暖也有异曲同工的妙处,效果也很好。但张若伟中医建议,热敷最好每天进行,每天至少30分钟,次数不限,越多越好。月经来时加强热敷至一小时(月经时不可运动),排卵期后的热敷时间减少,而行房后和怀孕时不可热敷小腹。

热敷改善失眠从脖子热敷到腰部

热敷好处多多,还可以改善失眠。建议使用电热毯,睡前趴在床上,将电热毯设定在65℃、30分钟,然后先热敷后颈部,再一路沿着两肩、上背部、下背部、腰部往下移动。各部位停留热敷约5分钟,热敷30分钟后,电热毯上有馀温,翻身热敷小腹直接睡觉,对睡眠有很大效果!

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