唇色的变化和亚健康的表现

嘴唇是人气血比较集中的位置——人体气血运行的状态往往可以根据嘴唇的颜色等体征来表现，在中医学上观察嘴唇也是一种简单有效的诊察方法。让我们来看看生活中嘴唇的颜色变化可能给我们敲响了什么样的警钟。

唇色过红

临床观察唇部作为一种常见的诊断方法，在中医治疗中具有重要意义。嘴唇的红润是健康的证明，但是涂口红的话，反而不健康。红色在中医代表热症，体内囤积过多热，小心点火。

唇色苍白

唇部作为血液供应丰富、易于观察的身体部位，可有效观察全身健康状况。唇部表皮薄，能完全反映血色。唇色变浅表示血红素不足。嘴唇变白的话，就有贫血的可能性。同时伴有指甲苍白的症状，贫血的可能性极高。

唇色青紫

某种颜色的异常表明身体有严重的健康问题。唇青紫是先天性心脏病的常见症状之一，一旦发现幼儿唇、手指、脚趾甲青紫，静时色淡，活动、哭闹后颜色加深，首先要考虑是否是先心病。长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或分享餐具感染。唇疱疹在几天内消失，但味道不好，可以用棉棒涂凡士林，尽量避免风吹日晒。但是，重复发作的话，需要去医院检查。

唇麻

除了颜色的变化，唇感的巨大差异也是身体出现异常的信号。嘴唇感觉麻木，身来越瘦。这可能是胰脏功能衰弱，主要是饮食失调、饥饿不当引起的。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。此时，除了调整饮食外，还应注意不要吃冷油腻的食物。

嘴唇脱皮

以上的情况并非每个人都会遇到，但嘴唇脱皮应该不知道。维生素B2又称核黄素，全国人均每天摄入量为0.8毫克，仅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。情况各地区差异不大。严重缺乏维生素B2，会出现唇部脱皮、皮肤发痒的症状。

嘴唇干裂

嘴唇干裂往往会给日常生活带来很大的烦恼—连刺激的东西都不敢吃。嘴唇干裂不仅是气候，口腔和牙齿的疾病也很多，嘴唇干裂，嘴唇发炎。冬天补水时，要注意口腔清洁，有效预防干唇。唇裂、痂皮症状长期不愈时，应立即到医院就诊，尽快查明病因，对症治疗。

既然嘴唇出现异常，就可以用食疗方法调整这种疾病。以下是一些好的养生食品，希望能满足您的需求。

黑豆

五色对应五脏的理论，中医认为黑色食物对肾脏有很好的保养效果。我国古代认为吃豆子是有益的，很多书都介绍黑豆会使头发变黑，其实黑豆也会出血。黑豆的吃法因人而异的喜好，产后建议用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜

健康的食物往往不贵，只要科学地吃，家里的厨房也是健康的宝库。胡萝卜含有高维生素b、c，同时含有特殊的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。但是，很多人不喜欢吃胡萝卜，我个人的做法是榨胡萝卜，加蜂蜜作为饮料喝。

龙眼肉

龙眼又称桂圆，平时很多人吃桂圆干燥，味道好，营养价值高。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

养生说起来容易，但要想有好的效果，慎重、善于观察是必不可少的。我也希望大家更加关注这方面的内容，为自己的健康铺平道路。