五种巧妙的方法预防妇女疾病

女性疾病经常困扰女性的健康，对女性来说私处、乳腺等部位的健康是最重要的，不能疏忽。日常生活不仅要注意规律的工作和良好的生活习惯、心情等因素，还要注意饮食，预防女性病。

一、预防阴道炎:吃大蒜

大蒜中含有大蒜素、大蒜辣等物质，是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，能抑制白念珠菌在阴道内过度生长和繁殖，喜欢大蒜的女性不易患霉菌性阴道炎。

二、预防贫血:吃含铁高的蔬菜

女性由于月经和生育等因素，很多女性都有轻度的缺铁性贫血，贫血会使女性的颜色变差，头晕。缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物。

三、预防乳腺疾病:吃甜瓜、海带

现代女性压力大，在职场奋斗的同时也要兼顾家庭，调查显示，70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。预防乳腺疾病可以多吃有行气通络、化瘀散结效果的食物，多吃甜瓜。中医认为甜瓜是甘凉的产品，进入肺、肝两经，具有凉血解毒、通过活络的效果。此外，海带中含有大量碘，可刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢过滤黄体化，降低体内雌激素水平。

四、预防卵巢癌:吃高钙食物

调查研究表明，摄取足量钙的女性比摄取钙少的人患卵巢癌的概率减少54%。充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此女性要注意适当补充高钙的食物，每天坚持喝牛奶和牛奶制品，特别是闭经后女性和老年女性每天的钙摄入量要达到1000毫克。

五、预防宫颈癌:吃含叶酸的食物

女性适量补充叶酸，吃含叶酸补充制剂和摄取含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，有效预防和减少宫颈癌的发病率。