五个妙计消除穿高跟鞋浮肿

高跟鞋是女性必备的东西，提高女性气质，增加女性气质，提高女性气质！女人们爱它，高跟鞋也有缺点，穿久了腿就肿了怎么办？别着急，以下动作有助于有效缓解脚肿。

5个动作可消除

1、臀部

双手抱在左脚膝盖前侧，右脚横跨在左脚膝盖前，双脚交换，各30秒至1分钟。

2、前腿

将前腿弯曲到90度，用手拉住另一只脚的脚底，注意膝盖不要太高或太低，保持与身体的平衡，更换左右腿，一次保持30秒到1分钟。

3、大腿

脚底稍往上勾，手抱大腿，尽量靠近身体，直至感觉腿部有点酸，左右腿互换做，一次保持30秒至1分钟。

4、大腿内侧

双手抱住合住的脚底，肘部撞到小腿，用手力向下推，背部向前推，保持30秒到1分钟。

5、小腿

屁股往上，脚往下踩，其中一只脚放在另一只脚的脚踝上，换两只脚做，各做30秒到1分钟。

每天只需几分钟，就能有效缓和高跟鞋引起的脚肿胀，快点试试吧。今后穿高跟鞋也不错，美丽依然。