预防痤疮需要六个要点

痤疮是很多人的痛苦，无论是青春期的青少年还是休息不规则的成年人，都会遇到不同程度的痤疮问题，这也是非常麻烦的事情，痤疮该怎么解决呢？小编告诉我们，预防痤疮应该实现以下六个要点:清洁皮肤

尤其是对于油腻皮肤的人来说，早上起床和睡觉前应该交替使用中性碱性肥皂和只适合油性皮肤的洗面奶来洗脸，并用手指腹部按摩皮肤方向轻轻按摩3-5分钟，以增强肥皂和洗面奶的去污能力，然后用温水或热水清洗，彻底清除当天皮肤上的灰尘和油垢。脸上的灰尘和油脂多的话，请马上用温水洗。一般洗脸的次数最好是每天2~3次。

疏通毛孔

脸上出现青春痘时，打开热水，将洗颜料和细砂磨砂膏的脸放入上升的蒸汽中，用大毛巾包裹脸3分钟，打开毛孔，用75%的酒精棉球消毒的医疗注射针(5-7号)的针帽和青春痘该方法不易损伤附近的皮肤，不会留下伤痕。

避免使用油性或粉质化妆品

避免使用油性或粉质化妆品，适当使用水质护栏，特别避免浓妆。睡前应彻底清除当天化妆品，避免睡前涂营养霜、药膏等，使夜间皮肤轻松畅通，充分呼吸。

不要用手摸脸

不要用手摸已经长出来的青春痘，也不要用头发和粉底霜强力掩盖青春痘。特别是，要克服用手乱按青春痘的坏习惯。手上的细菌和头发赃物容易感染皮肤，加重青春痘，乱按永久凹陷的伤痕，留下终身遗憾。

饮食清淡，多喝水

饮食不吃脂肪、高糖、辣、油煎的食品和白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、热水。经常便秘的人可以用20克绿豆和50克慧米煮粥，加量冰糖调和，每天分两次服用。

坚持运动

坚持室内大规模运动。加快血液循环，促进体内废物立即排出体外，使皮肤在出汗过程中毛孔光滑，然后立即清洗。