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冬天浸脚要注意四个要点

女性部位保健编辑 博禾医生
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寒冷的天气泡脚温暖身体,具有保健功能,是很多人的养生方式。但是,这种养生方式不适合每个人,也不能随便浸泡。的编辑注意到,冬天浸泡脚健康不会伤害身体。以下四个要点:

1.不是每个人都适用

对于有下肢血管动脉闭塞病变的人,浸泡脚或使用热水袋、炉子、电热毯保温可能会发挥反作用,病情恶化或身体坏死。

高血压糖尿病和长期吸烟的人,必须定期检查血管健康疾病的发生,不轻易浸泡脚。

另外,容易着火的特殊体质的人和脚有皮肤损伤的人也不应该浸脚。

2.注意温度

泡脚的温度不要太高,以免烧伤皮肤。

建议以适当的温度为宜,最好控制在40℃左右。对于腿感觉不好的人来说,水温应该更低,水冷可以加热水。

3.时间不能太长

浸泡脚的时间不能太长。最多30分钟。否则,双脚血液循环过快,身体其他部位缺血,供血可能不足。

4.注意泡脚时间

饭后30分钟内不要泡脚。否则,会影响消化系统的血液供应,至今为止消化不良的泡脚后也不能马上睡觉。双脚发热时揉脚底,穿袜子保温,全身热量缓慢下降后睡觉效果最好。

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