女性部位保健编辑
博禾医生
女性分娩后,除了面对带孩子的各种困难外,断奶后乳房通常下垂、缩小、大小不同、无弹性状态等现象令人烦恼。断奶后乳房下垂怎么办断奶后如何丰胸?别担心,主编告诉我们,可以根据自己的情况学习一些妙计,让母亲们恢复自信。
1.选择适当大小的内衣
生育哺乳后,乳房的大小一定会发生变化,必须及时调整自己的胸部,而且胸部的选择必须适合自己的胸部大小,不要因为懒惰而穿产前内衣。除了选择好的胸部外,还要穿好,穿好胸部,有助于刚生完孩子就想丰胸的母亲们调整胸型。
2.加强体育锻炼
平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,同时可以加强体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,对乳房的支撑力度增加,从而避免下垂。
3.多按摩
按摩胸部可促进乳房吸收营养,有助于乳房畅通,缓和胸部。按摩时可按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好选择沐浴后和睡前按摩。
4.多吃丰胸食物
不管什么时候,要丰胸首先要保证给胸部发育提供足够的营养,建议可以多吃坚果类食物、胡萝卜、酒酿、木瓜等有丰胸作用的食物。
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