不做斑点狗的五种食物很快就会消除斑点

脸上长斑，颜值大打折扣，怎么祛斑效果好呢？想要去除脸上斑点，不一定要用昂贵的护肤品，日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用，只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解，或者消失的！利用食物去除斑点，经济实用，现在推荐5种有效的去除斑点的食物！

1、番茄

番茄所含的维生素c是一直由皮肤黑色素形成的有效物质，不仅可以美白皮肤，还可以淡化雀斑，经常吃番茄可以有效减少黑色素的形成。取鲜番茄洗净榨汁，涂抹在脸部肌肤上15分钟，用清水洗净，直接吃是有效的方法。

2、柠檬

柠檬含有丰富的维C，100克柠檬汁含有维C可达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁、b族维生素等，所含枸酸柠檬能有效防止皮肤色素沉着，美白皮肤，祛斑。经常喝柠檬汁，不仅可以减肥，还可以防止皮肤血管老化，消除脸上的色素斑，还可以防止动脉硬化。

3、黑木耳

洗黑木耳，枣去核，加水适量，煮30分钟左右。每天早上，晚饭后各一次。经常吃的话，可以去除脸上的斑点，去除健美的肌肉，治疗脸上的黑斑，消瘦。本食谱的黑木耳在《本草纲目》中记载了可以去除黑点。黑木耳可以，防止皮肤老化枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳去除黑斑。

4、大豆

大豆在祛斑食品中的名字已经远近闻名，其中含有的维生素e不仅能抑制皮肤老化，还能防止色素沉着。

5、胡萝卜汁

每天早晚洗脸后，用新鲜胡萝卜汁，拍脸挤出新鲜胡萝卜汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜汁拍脸，晾干后用涂有植物油的手轻轻拍脸。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原本可以在体内转化为维生素A。维生素a具有光滑强壮的皮肤作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。