怀不上孩子的男人也有责任预防不育吃这些食物

不孕不育是人们比较关注的一个话题，不孕不育会让家人觉醒，影响家庭和睦，不孕不育的发生概率非常高，夫妻双方在没有采取避孕措施的情况下同房，一年没有怀孕就要体检，不孕不育可能是女方身体的原因，也可能是男方身体的原因，不能怀上孩子男方也有责任。

怀不上孩子男性也有责

首先，怀不上孩子可能是男人的原因，也可能是女性的原因，女性输卵管堵塞会影响精子与卵子结合，男性精子质量差会影响精子与卵子结合，自然会影响到受孕，容易导致不孕不育的发生，不孕不育会对家庭造成阴影。

其次，很多男性都被不育症困扰，男性不育症必须积极配合治疗，注意饮食调整，坚持合理的饮食，使身体更快恢复，男性不育症必须了解具体的病情，营养不良也会导致精子质量差，影响精子活力

最后，夫妇在同一个房间一年以上没有怀孕，最好去医院检查，不育的原因非常复杂，不育只能根据病因对症治疗改善，特别是男性朋友要提高精子活力，提高女性怀孕的概率。

男性预防不育多吃这些食物

1、含锌食物:锌元素可以提高男性精子的质量，平时多吃牡蛎肉，牡蛎含锌丰富，牛肉和鸡肝含锌丰富，平时注意锌元素的补充，提高精子的活力

2、含镁食物:镁元素能调节人的心脏活动，有降低血压的效果，保护心脏健康，有效预防心脏病，提高男性生育能力，男性早餐喝牛奶，吃燕麦粥，男性经常吃香蕉

3、动物内脏:动物内脏含有大量胆固醇，尽量控制胆固醇的摄取，但适当摄取动物内脏可以提高男性功能，提高精子质量，提高精子数量，男性平时多吃动物肝脏，多吃动物内脏

男性预防不孕要多吃锌元素含量高的食物，牡蛎肉中含有丰富的锌元素，男性不孕要注意科学饮食，增加营养摄入，有利于改善精子质量，提高男性的生育功能，镁元素可以改善精子活力，动物内脏可以改善男性的性能。