男人洗冷水澡更“精壮”吗？这到底是强身还是伤身？

一般认为男性很热，女性很冷，所以经常冷的时候，女性穿棉衣，很多结实的男性穿短袖。许多男人经常出汗，感觉很热，所以他们喜欢在洗澡时洗冷水澡，甚至一年到头都喜欢洗冷水澡。洗冷水澡不仅能提高免疫力，还能提高男性的生育能力，确实是这样吗？

精子喜欢高温or低温吗？

对男性来说，男性睾丸在体腔外，因此平时的温度比体温低2~5℃左右。因此，这个温度是平时正常精子培育的温度，温度过高会影响精子的生存。因此，医生们一直不建议怀孕期间的男性用热水洗澡，或者经常泡温泉蒸桑拿。因为40℃以上的环境会损害睾丸的生精功能，也就是我们常说的杀精。长期以来，生育能力也会下降。

那么，既然如此，洗个冷水澡使生育能力更好吗？事实上，目前还没有研究或理论可以证明这一说法。我们只能认为高温环境会杀精，但没有低温环境会生精的说法。但是，男性的生育能力和体质有很大的关系，因此男性适当地洗澡确实会给身体带来一定的好处，间接地提高生育能力。

洗冷水澡的好处是什么？

1、锻炼防寒能力:经常洗冷水澡的人最明确的优点是增强身体对寒冷的适应能力，也就是我们所说的防寒能力，不容易感冒。

2、预防心血管疾病:我们知道热膨胀收缩的道理，洗冷水澡时血管有收缩的过程，长期以来血管伸缩性可以锻炼，有助于减少心血管疾病的发生。

3、保护皮肤:对皮肤来说，洗冷水澡是收缩血管扩张的过程，这个过程能有效促进血液循环，使皮肤有弹性，预防皮肤病的发生。同时，还可以锻炼皮肤温觉神经感应器，缓解异常出汗、出汗。

虽然如此，但并非所有人都适合冷水浴。对于体质弱、感冒的人，或者心肺功能差的人，不适合冷水浴。另外，洗澡的温度、时间也要多把握。总的来说，如果你想通过洗冷水澡来锻炼你的体质，最好多做有氧运动。想提高生育力的男性，最重要的是多运动，日常不穿紧身牛仔裤，多吃牡蛎、鱼、见过等食物，营养物，营养均衡，至少在准备怀孕期间戒烟。另外，最初说的话，洗澡时要注意温度不要太高。