男性缺乏维生素D容易患不孕症

我们都知道不孕症是一种男科疾病，这种疾病的发病原因有很多种，由于男性的身体素质有关，也与男性的不良生活习惯有关，但很多人不知道，其实男性体内维生素D成分过低也有关系。我们知道阳光是维生素D的主要来源，维生素D可以调节人体的钙磷含量，从来形成健康的骨骼，但最近有研究表明，1/3的男性体内含有维生素于正常水平，在这些人中不育的概率相当高。

不孕不育治疗中心家表示，

体内含有的维生素d低于正常水平的人，血液中与同胞毒性相关的氨基酸含量增加，新的健康细胞中叶酸含量不足的情况下，不育症的发生变得明显。但令人惊讶的是，同意改变生活方式和补充维生素D的男性，不育症的问题大大改善。维生素D和叶酸不足与女性不育有关，但实际上这些含量不足与男性不育也有很大关系。

研究数据显示，在接受测试的男性中，60%左右的人有很高的DNA断裂频率，约100名男性同意在接受生育治疗前戒烟，并且戒酒，经过这些变化，很多男性的精子质量明显改善，20%左右的男性自然怀孕也就是说，这个男性的不育症和吸烟喝酒有很大的关系，所以男性朋友为了消除不育症的发生，必须戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

男性如何预防不育症？

1、补充维生素D。我们知道维生素D的主要来源是阳光，所以男性朋友平时应该多晒太阳，但不能晒太阳，可以继续运动，户外活动可以增加阳光，增加维生素D的摄取。

2、健康饮食。不育症和平时的饮食有很大的关系，经常吃辛辣刺激性的食物和油炸食的食物和高脂肪的食物，可能会影响精子的活力和生精功能，所以男性朋友的饮食要保持清爽，注意营养搭配的平衡，多吃五谷杂粮，多吃补肾的食物

3、疾病及时治疗。前列腺炎腺炎、包皮过长、输精管异常，应尽快治疗，治疗效果越快，治疗时间不要拖延，最后治疗的概率越小，不育的概率越高。

通过以上介绍，相信男性朋友都明白体内维生素D成分过低的人容易患不孕症，所以男性朋友应该采取措施保持体内维生素D成分。此外，平时要保持生活规律，不要熬夜加班，不要抽烟喝酒，应该多吃有利于身心健康的食物，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物，当然也不要喝太多碳酸饮料。碳酸饮料也有杀精的作用。