防止不孕不育千万不要进入误区！

在现实生活中，有些男女被不育这种疾病困扰而感到痛苦，这种疾病的发病率越来越高。不孕不育不育不是致命的疾病，但产生的危害是不可估量的，不仅会对个人本身造成伤害，还会对家庭和社会造成相当大的负面影响。为了积极预防这种疾病，大家应该采取预防措施，但千万不要进入预防的误区。

如何预防不育？

1、不要以为生孩子是女人的事，其实男人也很重要。

在生育女方面，女方承担着很大的责任，但生日离不开男女的搭配，因为男方的睾丸是人体最重要的器官，所以男方更应该加强自我防范，如果睾丸等生殖器官受损，会影响精子的生成和活力，导致不孕症的发生。因此，如果男性朋友有不孕症的迹象，他们应该及时去医院进行男性检查，并且可以进行精液检查。这种检查相对方便，可以及时发现和治疗。

2、应避免蒸桑拿等高温洗澡。

男性朋友喜欢在工作，喜欢泡温泉或蒸桑拿，实际上这样的活动会影响精子的生成，精子的活力会下降。因为高温会降低睾丸的精子功能，所以睾丸最怕高温，经常在高温环境下抑制精子的生产。为了避免不育症的发生，男性朋友应该消除这些不良生活习惯，不要泡温泉或蒸桑拿，不要在高温环境下工作。

3、应戒烟戒酒。

烟草有害成分较多，这些有害物质通过血液循环进入生殖系统，发挥毒性作用，严重影响睾丸的精神功能，影响受精卵和胚胎的质量，长期发生功能障碍，间接降低生育力。所以男性朋友平时不要抽烟。吸烟不仅影响生育能力，还影响身体其他多个器官的功能。

4、不使用电子产品。

家电辐射较大，但合理使用对生殖健康影响较小。长期在电脑面前工作或者经常喜欢使用手机玩游戏的人，应该重视电脑和手机的放射线特别大，特别是手机的放射线杀死精子，影响精子的活力和品质，所以男性最好不要使用手机。

5、坚持运动。

平时工作的馀地，在空气新鲜的地方进行体育锻炼，加快全身血液循环，促进身体新陈代谢，有效增强功能，起到预防不育症的作用。

6、保持饮食健康。

在平时的饮食要做到营养搭配均衡和饮食结构合理，要多吃五谷杂粮，要多吃含蛋白质丰富的食物，还要多吃补肾的食物，可以多吃羊肉和狗肉，还可以多吃螃蟹和鱼虾以及泥鳅等海鲜，这些食物都能够起到补肾的作用。

温馨提示

为了远离不孕不育症，男女朋友都应该保持健康的生活方式。平时要注意工作和休息的结合，保持良好的心情，不要受重工作量影响自己的健康。自己的健康是第一位的，要学会保护自己的身体。