什么样的坏习惯会诱发颈椎病？

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱落、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。众所周知，长期伏案会导致颈椎病。颈椎病是临床上常见的疾病，引起颈椎病的原因很多，生活中的坏习惯也是引起颈椎病的原因之一。

以下习惯诱发颈椎病:

1、趴在桌子上午休

上班族们中午想休息一会儿，我们经常看到一些上班族在座位上低头睡觉，这样睡觉对颈椎的伤害非常大请注意午休时，尽量以稍微向后躺的姿势休息，或者在脖子后面铺上包裹的衣服，或者带上u型枕头等。

2、凉水浴

有些年轻人喜欢凉水浴，认为这样健康。事实上，锻炼出汗后，你不能马上洗冷水澡。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，此时立即洗澡，皮肤受冷水刺激，神经反射容易引起皮肤血管收缩，结果容易引起颈椎病等骨关节病。

3、贪婪的凉爽吹空调

春天来了，意味着炎热的夏天也不远了，很多市民都想整天呆在空调房里，但是因为感冒颈椎不舒服的患者越来越多，和以前颈椎病患者的中老年人大多不同，30岁40岁的年人占50%左右，罪魁祸首主要是空的。