男性不孕如何自检预防不孕吃什么好

男性不育症的出现确实是不幸的，但也有不能预见的事情，但必须立即发现。男性不育是如何自我检查的？

男性不育如何自我检查:

一、自我检查精索经脉曲张

精索静脉曲张是青壮年常见疾病，是男性不育的主要因素之一。精索静脉曲张患者的15%不育，男性不育患者的39%是精索静脉曲张引起的。

男性朋友如果沿精索自上而下轻轻触摸，发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，那就要注意了，这可能是精索静脉曲张。使睾丸温度上升，静脉血瘀影响睾丸代谢，干扰生精，精液质量下降。

二、检查睾丸健康

如果睾丸肿胀、疼痛，缓和后睾丸逐渐缩小，睾丸扭转或睾丸炎症后可能会损伤性萎缩。这往往伴随着生精细胞的不可逆性损伤。睾丸未落入阴囊，滞留在腹腔内，称为睾丸症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变的风险也大大增加。

三、自我调查精液健康状态

精液为乳白色液体，由睾丸、睾丸、前列腺、精囊分泌物构成，混合尿道腺分泌物的一部分。观察精液也能部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。粉红色、红色出现时，为血性精液。

正常精液量为2~6毫升，超过7毫升过多，不仅精子密度低，而且容易从女性阴道流出，精子总数下降。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液注射后，15-30分钟变成液体，超过30分钟也无法改变形态，临床称精液不液化，也是不育的诱因。

谁都不想患男性不育，可以通过饮食预防男性不育:

1、鱼类

鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明鱼类含有丰富的磷和锌等，对男女功能保健非常重要，有夫妻性和谐素。

2、当归

当归含有天然植物性激素，可以缓解内分泌失调引起的生精障碍男性。

3、狗肉

狗肉有益脾胃、滋补壮阳的作用。用黑豆烧狗肉，吃肉喝汤，能治阳痿。用姜烧的狗肉可以温暖肾壮阳。但是，热溃疡和阳火旺盛的人不应该吃。

4、海带

对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

5、豆芽

发芽，大豆、绿豆、豆芽中含有多种维生素，可以消除体内畸形物质，促进