为什么男性不育和睡眠不足有关日常的4个要素

很多人都知道，睡眠不足会增加肥胖、乳腺癌和心脏病的危险，但很多人不知道睡眠不足对男性的生育能力也有一定的影响。

睡眠与男性生育能力有什么关系？

最近在英国《每日邮报》上刊登的新研究首次发现，年轻男性睡眠不足精子数量锐减3成。年来男性精子数量呈下降趋势，严重影响了生育能力，其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式，甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。然而，睡眠模式对生育能力的影响一直未被认可。研究发现，与那些睡眠质量好的男性相比，每晚睡眠不足或有睡眠困扰的男性，可能会产生更多的生育问题，不仅精子数量会减少四分之一，睾丸可能也会较小。

另外，男性趴着睡觉，俯卧，不仅压迫内脏，呼吸不畅，长期损害内脏功能，压迫生殖系统。阴茎受压，阻碍血液循环，环，容易引起频繁遗精，男性出现头晕、疲劳等症状，影响正常工作和生活的阴囊受到压迫，热量无法有效分散，阴囊温度上升，对睾丸的精神功能产生不良影响，男性的生育能力下降

日常四个因素也是男性不育的病根

汽车尾气影响男性生育力

空气污染是影响人体健康的一个主要环境因素，据世界卫生组织报告估计，空气污染每年可造成全世界大约200万人死亡。特别是在大都市里，汽车尾气污染比被动吸烟的危害还要大得多，研究资料指出，男性常闻汽车废气，生育能力会受到影响。很多人都知道空气污染对健康影响的严重性，但没想到男性不育的重要因素。研究表明，男性长期处于汽车尾气污染中，男性精子活力下降，生育能力受到影响。男性每天在汽车尾气污染中至少暴露6小时，体内睾丸激素和其他激素的分泌水平不会下降，但精子的游泳能力会下降，影响精子和卵子的结合能力。

内衣的选择不会影响男性的生育力

从男性内衣的设计来看，阴囊和弟弟经常被同等对待，被双层面料包裹得很紧。办公室、开车、长时间静坐时，穿内衣不仅透气性差，还把睾丸压在会阴部，阴囊不能自我放松。随着时间的推移，阴囊本身的温度会上升，导致阴囊内精子畸形、坏死、活动能力下降等问题。内衣虽小，但与健康大局有关。首先，内裤面料很重要。被称为沙菲克的埃及医学博士经过20年的研究，化纤类内衣可能会引起男性少精症，给生育带来影响。

研究资料显示，穿纯涤纶短裤的男性近40%至14个月精子数量明显减少，穿半棉半涤纶短裤的男性约9%至10个月精子数量下降，穿纯棉短裤的人精液没有变化。另外，精液变化的男性多在更换化纤内衣4~8个月后恢复正常。

温度过高影响男性生育能力

男性不育的因素中，高温对精子活动能力的影响不容忽视。在这里，钟影医生提醒男性同胞，经常洗桑拿和泡温泉的男性同胞很可能会影响生育。

专家介绍，睾丸的温度要比正常体温低1℃~2℃，这个温度对保证精液质量有利。桑拿浴室长期处于高温状态，有的温度达到70℃-80℃，经常处于这样的环境中，与普通浴室相比，睾丸发生精子功能障碍的可能性高，严重者男性患弱精子症和无精子症，对身体造成永久损害的可能性高。长期接触高温、放射线的职业也容易影响生育。例如，职场长期有雷达，厨师工作的男性，长期接触放射线和高温，容易受到身体的影响。同时，长期熬夜，体力透支也不利于精子质量。因此，养成良好的生活方式和生活习惯对男性尤为重要。

坐在软沙发上影响男性的生育力

有些男性坐在沙发上看电视或处理事务，坐了几个小时，没想到这软沙发会损害睾丸的功能。据一项研究表明，男士长期坐沙发影响生育。

人类坐姿以臀部坐骨的两个结节为支撑点，此时男性阴囊轻松悬挂在两大腿之间，受到保护，不受压迫。但是，坐在柔软的沙发上，坐姿会发生变化，原来的支撑点会下沉，臀部整体会陷入沙发中，沙发的填充物和表面材料会被包围，压迫阴囊。阴囊过长压迫时，静脉回流不良，容易引起精索静脉曲张，阴囊温度也上升，影响男性的功能和生育。