不要让压力成为孕育道路的障碍

性功能障碍是威胁夫妻关系，影响性生活质量的男科疾病，患者多为中年人。不过在近几年，性功能障碍有年轻化的趋势，这与日渐加重的工作和生活压力有非常密切的关系。根据发病原因，性功能障碍可分为心理性和器质性，其中前者发病人数较多。心理功能障碍的预防方法是什么？以下是对每个人的详细介绍。

1、避免心理压力过大

心理压力过大，影响男性植物神经的正常分泌功能，造成功能障碍。同时降低男性性欲，诱发性冷淡。因此，遇到困难或心情低落、悲伤时，应学会自我调节，避免长期生活在巨大的精神压力下，缓解和消除不良情绪。听音乐、读书、参加文体活动等，最好的方法是和亲密的家人、朋友交流。

2、每天锻炼30分钟

锻炼不仅能调节身体代谢，还能加快血月循环，增强身体功能，调节紧张神经和体液异常，使心情舒畅，避免心理功能障碍。

3、避免不良生活习惯

良好的生活习惯有助于男性预防多种疾病，大大降低了功能障碍的发生概率。所以生活中应该注意养成良好的作息规律，不吸烟不喝酒，控制饮食等等。

现在的育龄男性，不仅要尊重父母，还要承担汽车贷款的住房贷款，大家都需要去，也有养宠物狗的人。这使许多男性压力过大，导致功能障碍，但男性必须学会自我调节。结果，要知道压力是动力，自己应该如何正确处理压力，不要让压力成为孕育道路的障碍。