盘点预防男性不育的注意事项

男性不育本身不是独立的疾病，而是多种疾病、生活环境、生活质量等结果的可能性很高。男性朋友只有了解简单的生育知识和自测方法，才能尽快发现不育症。预防男性不育非常注重细节，做好了就能取得良好的预防效果，远离男性不育的烦恼。今天小编就为你盘点了预防男性不育有哪些注意事项。

实际上怀孕是一个复杂的生理过程，其中一个必须具备的基本条件是男性在同一个房间射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子。专家注意到精子生性柔软，容易受到各种敌人的伤害，所以在日常生活中不能疏忽。

生育期谨慎用药

专家表示，经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物，药物中的一些成分可引起精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂的大量辐射也可引起精子染色体畸形。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这种有害物质，不要滥用药物。

烟酒不要伤害精子

一般来说，吸烟者精液中含有的精子数量比不吸烟者少，畸形精子数量多。酗酒则会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此，专家提醒青少年应该养成远离烟酒的习惯。成年后，即使不戒烟，也要注意不要过度。

偏食可降低精子数

精子生长需要营养物质供给。有些男性吃单调、偏食、挑食、不喜欢动物性食物(鸡蛋、鱼牛奶制品等)，长期以来，体内锌含量可以下降。据专家介绍，微量元素锌被称为夫妻和谐元素，精子数量减少了30%~40%，失去了生育能力。