什么好习惯能使男性远离不育？

现在患有不症的男性在增加，男性不育是如何预防的？日常生活中保持一些好习惯，预防不孕不育的效果比吃药更有效！

(1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

（2）把握好运动量。过于剧烈的运动会破坏男女体内激素分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

(3)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此，在主食、副食方面，应尽量适当调节，多样化。

(4)避免精神刺激。夫妻之间和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵架，不生气，良好的精神状态可以保持体内激素分泌平衡。

(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度比通常的体温低1~1.5度，阴囊内的睾丸温度上升会影响生精功能，引起男性不育症。因此，平时要注意保持阴囊凉爽，不要穿紧身裤。

（6）把握好同房时间。女性在月经来潮前的第14天左右排卵，卵子的生存时间只有1天，这个时间是容易怀孕。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在“易孕期”同房，可以增加受孕机会。