八大恶习使白领妊娠力差

　　随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，特别是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致白领不孕不育。下一位编辑介绍白领妊娠力差的八大恶习。

手机放在口袋里

很多男性把手机放在口袋里，不要放在腰间，吴博士指出，长时间把手机放在口袋里，睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，影响精子的数量。

对策:放在桌子上或手里。

2、开车长时间坐

长时间开车或长时间坐车压迫骨盆供血不足，血氧减少，能量、营养物质减少，精子能力下降。

白领女性，由于长时间坐着，月经前和月经期间疼痛剧烈，运动不足，气血循环障碍的气滞血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，输卵管不通的更长时间坐着和体质的关系，引起子宫内膜异症

对策:每45分钟起床活动5分钟每天活动30分钟。

　　三、穿紧身牛仔裤

　　男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易引起今后不育的不良后果，供血量也容易减少，特别是炎热的夏天阴囊松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适当温度。

对策:穿透气性好宽松的裤子。

桑拿浴和频繁的热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温低1℃-1.5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。

对策:不蒸桑拿，减少热水浴的时间和次数。

五、抽烟

不仅是优生优育的敌人，也是不育的原因之一。研究表明，女性吸烟会干扰和破坏正常卵巢功能，导致月经不调，过早更年期和不孕。吸烟的女性即使怀孕，也容易引起流产、早产、死亡，出生的孩子的体重比不吸烟的人轻得多。

由于烟雾中含有强烈的畸形物质，男性吸烟多使精子减少，每天吸烟20支，精子生存率仅为50%，出现多种畸形精子，带来先天畸形儿童的后患。尼古丁影响精子的运动和渗透能力。

对策:戒烟。

六、营养不良和偏食

由于需要原料才能生出精子，所以生精功能与营养水平息息相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但是，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。

对策:保证营养平衡。

七、工作压力大

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神经内分泌功能的研究表明，女性长期处于紧张忧虑和恐惧焦虑的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，还会影响性激素的分泌，导致生殖功能失调，无排卵性月经、月经稀少、排卵稀少、闭经或功能性宫血，还会引起输卵管痉挛、宫颈粘稠、不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女月经紊乱，降低了正常妊娠率。

男性长期精神紧张，心情不好，大脑皮层抑制性腺轴激素，精子生成能力下降。

对策:尽量放松自己的精神，听音乐，经常运动，增加自己的生活兴趣。

八、、饮酒

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????喝酒扩大血管，加快体内毒素的吸收，延缓身体去毒功能，降低精子质量。

长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活动力减弱，阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

　　酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策:适当饮酒，有怀孕计划的人尽量戒酒。