几个因素侵入前列腺炎 如何烹饪？

男性特别注意自己的健康状况，特别是在功能方面。但是你知道吗？前列腺疾病也是危害男性性功能的罪魁祸首之一。所以，男人要保养好自己的前列腺，就要从生活中做起。影响前列腺的因素是什么？让我们看看。

影响前列腺的因素你知道多少？

1、睡眠不好。冰岛大学研究人员针对2100多名67-96岁男性，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果表明，睡眠不好的人患前列腺癌的风险是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍，睡眠问题包括睡眠困难、夜间容易醒来、早上醒来等。据专家介绍，睡眠不好，人体整体的抵抗力和免疫力下降的同时，前列腺也容易受到细菌的侵害。经常熬夜加上抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式，危害更大。

2、抽烟。研究表明，吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有1200多种化合物，其中大部分对人体有害。专家表示，吸烟越多，前列腺就越有害。因此，不吸烟、早戒烟是保护前列腺、预防前列腺癌的最佳方法。

3、性生活不规律。一般来说，第一次性生活年龄早，性生活频繁，过度纵欲或长期禁欲，前列腺疾病发病率增加。专家还提醒，射精前中断性交、体外排精或频繁手淫会使前列腺充血肿胀并引起炎症。

除了以上几种影响前列腺的因素以外，男人在生活中还要注意，少喝酒，特别是少喝醉，醉酒对男性前列腺的危害也是很大的。如果你想有更好的身体，男人应该改掉这些坏习惯。

前列腺炎不是绝症。然而，我们都知道前列腺疾病也很可怕。严重的话就去医院检查。如果不严重的话，可以自己在家烹饪。让我们看看前列腺的烹饪方法。

前列腺烹饪方法有很多，今天的编辑介绍

心理烹饪

无论做什么样的治疗，心情都很重要，前列腺炎容易重复，常常困惑患者，不安、不安、忧郁、悲观、忧郁

不要憋尿

p>停止尿液是非常不好的习惯，患者应尽量避免停止尿液，定期排出前列腺液、尿液可以减轻患者的前列腺炎，改善局部血液循环停滞，促进炎症的吸收和消失，有助于前列腺炎患者的康复，提高患者的生活质量，改善心理状态。

保证合理的饮食规则

不要吃辛辣刺激的食物，一定要吃低脂肪的饮食，患者可以多吃谷物、坚果和蔬菜的食物，增加维生素c、e和锌。此外，患者应尽量避免饮用咖啡因，不吸烟或饮用过敏食物。

养成良好的卫生习惯

事实上，无论没有疾病，改善个人卫生是非常重要的，前列腺炎患者要注意养成良好的卫生习惯，维持日常工作和休息，保证足够的睡眠时间，以免引起免疫力下降