前列腺炎有几种凶手预防前列腺疾病的食物

现在这个环境污染严重的社会，男人要特别注意自己的身体健康状况，特别是性功能方面。前列腺疾病是危害男性功能的主要原因之一。所以，男人要保养好自己的前列腺，就要从生活中做起。影响前列腺的因素是什么？让我们看看。

影响前列腺的因素1、睡眠不好。冰岛大学研究人员针对2100多名67-96岁男性，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果表明，睡眠不好的人患前列腺癌的风险是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍，睡眠问题包括睡眠困难、夜间容易醒来、早上醒来等。据专家介绍，睡眠不好，人体整体的抵抗力和免疫力下降的同时，前列腺也容易受到细菌的侵害。经常熬夜加上抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式，危害更大。

影响前列腺的因素2、危险因素七：吸烟。研究表明，吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有1200多种化合物，其中大部分对人体有害。专家表示，吸烟越多，前列腺就越有害。因此，不吸烟、早戒烟是保护前列腺、预防前列腺癌的最佳方法。

影响前列腺的因素3、性生活不规律。一般来说，初次性生活发生年龄比较早，性生活过于频繁，纵欲过度或者长期禁欲，都会增加前列腺疾病的发病率。专家还提醒，射精前中断性交、体外排精或频繁手淫会使前列腺充血肿胀并引起炎症。

除了以上几种影响前列腺的因素以外，男人在生活中还要注意，少喝酒，特别是少喝醉，醉酒对男性前列腺的危害也是很大的。如果你想拥有更好的身体，你必须改掉这些坏习惯，多锻炼，增强你的免疫力。以下是预防前列腺疾病的几种食物。

预防前列腺疾病的食物1、多吃大蒜

意大利医学专家调查了大蒜对前列腺增生疾病的作用，发现经常吃洋葱和大蒜对预防前列腺增生非常有益。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述研究可以说是提供了这些认识的临床证据。

预防前列腺疾病的食物2、西红柿酱

多吃西红柿的男性，等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网。西红柿含有大量名为西红柿红素的胡萝卜素。然而，令许多科学家惊讶的是，番茄汁没有这种保护功能。事实证明，番茄红素只有与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分吸收。

预防前列腺疾病的食物3、动物内脏

动物内脏含有很多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性维护前列腺可以多吃动物内脏。

预防前列腺疾病的食物4、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，治疗前列腺疾病的药物中添加了花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

前列腺疾病的危害很大，不但让男人感觉身体不舒服，还对男人的心理方面造成不好的影响，在妻子面前抬不起头来。因此，重点是预防。平时多吃预防前列腺疾病的食物，防患于未然，更好地保证家庭和谐健康。