前列腺很重要

前列腺对男性的重要性不言而喻，可以说影响了男性的性福生活，但是因为是容易生病的地方，所以必须好好保养。

前列腺管理射精和排尿

首先，前列腺是男性重要的附属性腺，具有外分泌功能，其分泌受男性荷尔蒙的控制。它能分泌前列腺液，每日能分泌0.5～2ml薄乳白色液体，射精时与精液混合，约占精液总量的13％～32％，对精子的正常功能有着至关重要的作用，对要。同时研究发现，前列腺液中含有果酸和氨基酸，是精子活动的能源；前列腺液中也含有大量的枸橼酸、磷酸、钾、钠、镁、钙等物质，可使精液呈微碱性，中和阴道的酸性环境，提高精子的生存率和活力。

其次，它还具有内分泌功能。前列腺中含有丰富的5α-还原酶，可将睾酮转为更具生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症发病过程中发挥着重要作用，使增生前列腺组织萎缩。

再次，前列腺有控制前列腺起自膀胱颈，直达尿生殖隔膜，平均长度约3厘米。这条尿道从底到尖贯穿整个前列腺，参与构成尿道内含约肌。发生排尿冲动时，随着尿肌的收缩，包括约肌松弛，排尿顺利。因此，前列腺保护尿道上口，生病后排尿首先受到影响的道理就在于此。

最后，前列腺有运输功能。两个精囊腺呈分叶状，近似倒八字形，紧贴膀胱后壁与直肠之间，其排泄管与输精管末端汇合，穿过前列腺进入尿道前列腺部，开口于尿道顶。前列腺实质上有尿道和射精管，射精时前列腺和精囊腺肌肉收缩，输精管和精囊腺内容物通过射精管压入尿道，排出体外。由此可见，前列腺与精囊腺和射精管之间的关系非常密切。患前列腺炎时，精囊腺通常会受到影响，导致精囊炎。

男性如何保护前列腺

1。让自己动起来

前列腺位于骨盆底部。长期坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环，导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血，影响前列腺分泌液的正常排出。

每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，对前列腺的健康有利。

2。对酒精说NO

前列腺对酒精敏感，推杯换盏之间，小前列腺也像充足的气球一样，使原本狭窄的尿道雪上加霜。更令人烦恼的是，肿胀的前列腺往往需要3~5天才能恢复，但这几天排尿时的困难必须自己承担。

3。节制性生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不要纵欲也不要禁欲。性生活频繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青年时期，要注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起膨胀感，同样对前列腺不利。

4。多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明，生活压力缓和时，前列腺症状缓和，平时应尽量保持缓和状态。

5。洗温水澡

洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

6。保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次合住一个房间前，坚持清洗外生殖器是非常必要的。如果包皮过长或包茎，应尽快进行手术治疗。

7。运动提高机身免疫力

目前，机身免疫力与前列腺问题有关。例如，感冒和感冒可能导致前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

8。吃南瓜子、核桃仁

中医一直重视食补，保护前列腺也不例外。中医认为肾藏精与生殖有关，与膀胱、排尿有关，所以吃补肾的东西对前列腺有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

男人要想“性福”就要好好保养的前列腺，不要让它发生意外。同时在日常生活中要养成好习惯！