这些方法保护前列腺康复需要注意五个戒律

前列腺疾病非常容易复发，是一种常见的高发男科疾病，转移困难，困扰着很多男科医生和前列腺炎患者。近年来，前列腺疾病的发病率呈上升趋势，发病年龄呈年轻趋势。与此相关的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升的趋势。前列腺的病因有很多，那么我们应该如何预防和保护前列腺呢？

不良生活习惯，伤害人

前列腺疾病并不像人们想象的那么简单。近年来，前列腺疾病的发病率呈上升趋势，发病年龄呈年轻趋势。与此相关的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升的趋势。

实际上与现代人的不良生活习惯有很大关系。

坏习惯中最好的是熬夜睡觉。专家表示，整天工作后，需要良好的睡眠来恢复身体，睡觉时身体各器官会自我调节、排毒。晚上10点~12点睡觉最好。因为这个时间睡觉，身体毒素至少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即使早上补觉也无益。

“第二不好的习惯要算是电脑前坐着不动。专家表示，虽然计算机对健康的危害仍然存在争议，但它确实对人体有辐射。更重要的是，坐在电脑前，长时间不动，喝水少，停止尿液，压迫生殖器官，影响功能。

喝醉酒吸烟。酒精具有扩张血管的作用，烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅会直接损害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。烟酒可以说对前列腺和生殖器官的危害很大。除了暴饮暴食，性生活不规则也是坏习惯。

专家指出，现在很多男性青年喜欢穿紧身衣，对生殖器官特别不好。精子的正常生存温度在36℃左右，穿紧身衣，局部温度上升，前列腺发炎，精子活力容易下降。

早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果很好

在这里向专家提供最重要的生活习惯。一个是每晚10点一定要睡觉，保证睡眠。二是早起和晚饭后继续散步，一边移动身体，一边调整感情，30分钟后必须保持清爽。

继续喝枸杞子茶，每天用热水提取，浸枸杞子，和绿茶一起提取，持续时间变长，效果好。邱先生的其他养生方法是每天晚饭后慢跑。我家附近有学校，每天晚上绕着操场跑几次。跑完以后全身出汗，很舒服。

为了保护前列腺，请从以下几个环节开始。

一是调节感情。不良情绪对人的健康有很大影响，很多男性的疾病都是由此引起的。保持良好乐观的精神状态，对疾病的预防和治疗有很大好处。

二是调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好会损害健康。合理节制饮食，理解饮食禁忌，慎重使用补充品是保持健康的道路。

三是劳动适度。体力脑力劳动适度，性生活适度，有适度的体育锻炼，维持男性旺盛的体力，消除疾病的侵入。

四是排除恶习。不抽烟，少喝酒，不熬夜。

男性前列腺都有哪七怕呢

一怕嗜烟。据调查，吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有1200多种化合物，其中大部分对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多，前列腺就越有害。

害怕饮食。经常吃辛辣、酸性食物和烈性酒，血管扩张会使前列腺充血，长期酗酒者的前列腺会受到酒精的刺激，加重前列腺充血会引起炎症，加重原病情的发展。

三怕冷。前列腺有丰富的肾上腺，感冒容易引起交感神经兴奋，腺体收缩，尿道内压增加，影响排尿，排尿困难，对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

四怕性不当。短时间内持续多次性交，发生急性前列腺炎的比例高达89。7%。相反，性欲旺盛的人无法正常排泄，前列腺分泌大量囤积，长时间前列腺过度扩张充血，引起炎症。另外，体外排精、性交中断等，前列腺充血肿胀引起炎症。

五怕便秘便秘者直肠内积聚大量粪便会加重邻近前列腺充血。同时，便秘者往往在排便时用力大，腹压增加，挤压前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

六怕挤压。久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅；特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

七怕尿。人为停止尿液，膀胱膨胀，排尿无力，局部压力增大，血流不畅，前列腺肥大症状恶化。

前列腺疾病康复5大戒律

一戒:戒酒-喝半斤，前列腺喝两两

专家指出，喝酒容易引起前列腺和膀胱颈充血水肿、急性尿积存。通过谈酒和前列腺疾病的病例，说明前列腺疾病患者戒酒的重要性。

专家回答说，人喝酒后，酒精被逐渐吸收，进入血液可以流向全身的各个部位，前列腺是对酒精敏感的器官，受到酒精刺激后兴奋，局部毛细血管迅速扩张，充血，细胞组织之间的液体渗出增加，细胞浮肿因此，酒对前列腺的危害相当大。充血水肿的前列腺占领了更多的尿道空间，排尿困难，压迫严重的情况下，会发生急性尿尿滴不出来。肿胀的前列腺也可压迫和牵引分布在前列腺包膜和前列腺周围的神经纤维末端，引起下腹部和会阴部肿胀疼痛、睾丸牵引痒痛等。

酒色才气，对男人的评价第一个字就是酒。不能喝酒的男人仿佛天生就是一种缺陷，可男人的前列腺偏偏怕酒。女人不爱喝酒，可女人却没有前列腺，上帝在造人时也算是“别有用心”。

第二戒：戒无夫妻生活——前列腺向左，老婆向右

前列腺是人体最大的副性腺，一个男人的前列腺出了问题，他首先想到的是性，似乎治病就意味着禁欲。但是，他像治疗水患者一样犯了堵塞的错误——前列腺疾病在性生活中，像水患者一样，治疗不仅需要堵塞，还需要疏远。

在与前列腺炎患者的交流过程中，80%以上的患者离开时会问药物治疗期间是否禁止性生活的问题。许多患者关注治疗和性生活的关系，但实际上不知道如何正确处理。治疗期间完全禁止性生活，形成前列腺向左、妻子向右的异常现象。

专家回答说，慢性前列腺炎患者不愿意或者强烈禁止正常夫妻性生活的现象很普遍，其原因可以归纳为

(1)过度频繁的性生活本身是前列腺炎的诱发因素，患者单方面担心性生活会加重前列腺炎的病变。

(2)担心性生活会感染妻子。

(3)部分患者阴茎疼痛勃起和射精疼痛，主观上不想做爱。

(4)部分患者合并功能减退，阴茎勃起硬度下降，早泄等不能正常性生活。

(5)一些患者想生健康的孩子，为了避免生病期间妻子怀孕而避免性生活。

实际上，慢性前列腺炎患者严格控制或不进行夫妻性生活的想法是偏见的，患者没有性生活，患者腺管内的炎性前列腺分泌物不能立即排出，加重了前列腺的负担，是形成前列腺结石的致病因素。这不仅不会给慢性前列腺炎的治疗带来帮助，还会起到相反的作用。只要不过度，前列腺病患者过适当的性生活，对配合治疗是大有好处的。

第三戒:戒负罪感-不要害羞看医生，敢于面对前列腺疾病

疾病不可怕，可怕的是禁止疾病看医生，甚至犯罪。心灵疾病往往比身体疾病激烈，但患者陷入罪恶感，很难意识到自助。这需要医生的指导，也需要患者的达观。鲁迅说，真正的猛士，敢于面对惨淡的人生。人生就是这样，治病不是这样吗？

以支原体、衣原体为病原体的前列腺炎，目前习惯称为非淋菌性前列腺炎。前列腺的支原体、衣原体感染多由不洁性行为引起，这样的患者容易产生负罪感。一、患者担心受到社会歧视，影响家庭和平二、许多这样的患者负担不起巨额的医疗费用三、难以治愈，容易复发，容易逆行感染。