糖友神经痛时该怎么办？

一半以上的糖友有糖尿病性神经病，神经受损，麻痹受损，麻痹、疼痛接连不断，令糖友们痛苦。糖尿病性神经病到底是怎么回事？糖友怎样才能摆脱这种讨厌的神经痛？接下来，让小编为你解答。

什么是糖尿病性周围神经病

糖尿病性周围神经病是糖尿病最常见的并发症，糖尿病患者发生率高达60%以上。超过50%的病史超过20年的糖尿病患者会发生周围的神经病变。主要表现为双侧肢体末端对称性疼痛、麻木、痛感减退甚至缺失、皮肤汗水少干燥增厚、肌无力、肌萎缩等，包括典型的手套、袜子样感觉障碍，一般下肢比上肢重。

缓解疼痛需要温通血脉

治疗糖尿病诱发的神经病变，不仅要在饮食上下功夫，还要温通血脉。但是，很多糖友合并颈椎病、关节病等关节痛，无法对症治疗。刘敏说，糖尿病引起的疼痛是远端肢体末端的疼痛，多为指尖和脚趾，对称，关节疼痛的疼痛在关节不对称。

专家表示，疼痛发生时，可以用附子、川乌、当归、红花、叶子、苏木、乳香各30克煎水浸泡脚或手，发挥活络、活血化瘀的效果。

其次，糖友平时可以在盐包和热水袋外面涂上疼痛，用红外线和频谱仪照射。晚上睡觉前，用40度以下的热水浸泡脚，促进血液循环。

另外，疼痛发作时可以试着按摩穴位:脚趾疼痛可以解除溪穴、太冲穴，缓解末端瘫痪疼痛的指尖疼痛可以通过合谷穴、十宣穴缓解。

运动也能有效缓解神经痛

糖尿病患者在运动中应避免剧烈运动，熟练有效。可以金鸡独立，慢慢抬起一只脚，保持30秒，再换一只脚，动作熟练后可以增加时间。该平衡运动不受场地限制，可随时练习。走钢丝，双脚直线前进，双臂张开水平直线，膝盖保持一定曲度，倒下走路可以增加难易度。踮脚尖，靠近某个物体支撑，慢慢抬起脚后跟，不动，每天3次，每次努力坚持一会儿。

以上三种练习可以增强双脚的感觉功能，运动时要注意强度适中，推荐游泳，它比较柔软，水可以支撑身体，对双脚的压力小。