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糖尿病早期七大症状 九种食物有助于远离糖尿病

内分泌科编辑 博禾医生
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关键词: #糖尿病 #食物

糖尿病是一种严重的疾病,糖尿病严重给许多患者带来健康。如果诊断自己是否得了糖尿病,糖尿病的诊断只有一个标准。那么,糖尿病正常血糖是多少?

血糖值是诊断糖尿病的唯一标准

一般来说,血糖值是空腹的,饭后2小时。空腹血糖值的正常值是6.1或109毫克以下的标准。空腹糖尿病的诊断标准是7.0或126毫克,正常值和糖尿病的空腹诊断有差异。有些人不正常,也没有糖尿病。我们管理这个症状被称为空腹血糖值增加。另外,饭后血糖值也很重要,饭后血糖值的正常值在7.8或140mg以下。糖尿病的诊断标准不低于11.1或200毫克。140和200之间也有差距。血糖值在这个阶段,我们称之为饭后血糖值增加。不是糖尿病,也不是正常人。不是糖尿病的人血糖高是很危险的,容易患糖尿病。这种人一定要小心。帽子挂在他的头上。不注意的话,很快就会戴上糖尿病的帽子。

除了血糖值,糖尿病的初期症状也注意到糖尿病的可能性。

糖尿病初期的7个症状:

糖尿病的症状分为代谢障碍的表现,特别是与高血糖有关的三多一少,多见于一型糖尿病,二型糖尿病不明显或只有一部分表现,另一种是各种急性、慢性并发症的表现。

一、多尿

血糖值过高,超过肾糖阈值(8.89~10.0mmol/L),肾小球过滤的葡萄糖不能完全被肾小管吸收,形成渗透性利尿。血糖值越高,尿糖排出越多,尿量越多,24小时的尿量达到5000~10000ml。然而,老年人和有肾病的人,肾糖阈值增高,尿糖排泄障碍,血糖轻度增高时,尿量不明显。

二、多饮

主要是因为高血糖导致血浆渗透压力明显提高,再加上多尿,水分丢失过多,导致细胞内脱水,加重高血糖,使血浆渗透压力进一步提高,刺激口渴中枢,导致口渴多饮。多喝进一步加重多尿。

三、多吃

多吃机制不太清楚。许多学者倾向于降低葡萄糖利用率(进出组织细胞前后动脉血中葡萄糖浓度差)。正常人空腹时动静脉血糖浓度差缩小,刺激摄食中枢,产生饥饿感的摄食后血糖值上升,动静脉血浓度差增大(0.829mmoL/L以上),摄食中枢受到抑制,饱腹中枢兴奋,摄食要求消失。但糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感,组织摄入利用葡萄糖能力下降,血糖处于高水平,但动脉血糖浓度差小,组织细胞实际处于饥饿状态,刺激摄入中枢,引起饥饿、多食,另外,机体不能充分利用葡萄糖,大量葡萄糖从尿中排出,机体实际处于饥饿状态,能量不足也引起食欲亢进。

四、体重下降

糖尿病患者尽管食欲和食量正常,但体重下降,主要是因为胰岛素绝对或相对不足或胰岛素抵抗,机体不能充分利用葡萄糖产生能量,加强脂肪和蛋白质的分解,消耗过多,呈负氮平衡,体重逐渐下降,甚至变瘦。糖尿病合理治疗后,体重下降可控,恢复。例如,糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显减轻,表明代谢控制不良或合并其他慢性消耗性疾病。

五、无力

在糖尿病患者中也很常见,葡萄糖不能完全氧化,人体不能充分利用葡萄糖,有效释放能量,同时组织失水,电解质失衡,负氮平衡等,全身无力,精神衰退。

六、视力下降

很多糖尿病患者在早期就诊时,主要诉说视力下降或模糊,主要可能与高血糖引起晶体渗透压的变化,引起晶体屈光度的变化。早期一般多发生功能性变化,血糖值得到良好控制,视力可以迅速恢复正常。

七、并发症

糖尿病并发症多,糖尿病酮酸中毒、高渗透性非酮性糖尿病昏迷、糖尿病乳酸中毒、糖尿病皮肤感染、糖尿病足、糖尿病性胃轻瘫、糖尿病心肌病、糖尿病心脏病、糖尿病心脏病、糖尿病与高血压、糖尿病肾病、糖尿病并发泌尿系感染、糖尿病神经病、糖尿病周围神经病、糖尿病引起的脊髓病、糖尿病视网膜病、糖尿病伴发的葡萄膜炎、糖尿病并发性结核病等。

9种饮食可远离糖尿病

1、绿叶蔬菜

绿色蔬菜中含有丰富的镁元素,有助于抵御糖尿病。每天吃适量的菠菜、甘蓝、西兰花、长叶生菜等有助于降低糖尿病的风险。

2、酸奶

奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也有助于控制血糖值。需要注意的是,酸奶的含糖量在10%以下。

3、核桃

美国对140000名女性的研究结果显示,每2周吃28克核桃,持续8周的人,与从未吃过核桃的人相比,患二型糖尿病的风险下降了24%。

4、全谷物食品

研究表明,每天吃适量的全谷物食品,如全麦面包、麦片粥、高粱米、面食等,有效减少糖尿病风险。

5、咖啡

专家们相信,咖啡中的植物素不是咖啡因,而是会提供帮助。2006年美国大型研究发现,每天喝几杯咖啡也能预防糖尿病。

6、酒

研究表明,每天喝太多酒,不喝酒的话糖尿病的风险就会上升。适量饮酒有助于预防糖尿病。

7、蓝莓、葡萄和苹果

水果因糖分含量高而不受关注,但研究表明蓝莓、葡萄和苹果有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以提高26%的糖尿病预防能力,其他水果只有2%。

8、鱼类和橄榄油

地中海式饮食复盖了更多的橄榄油和油性鱼类。例如三文鱼、沙丁鱼和马教鱼,有助于预防糖尿病,但需要注意的是慎重预防卡路里的摄入。与红肉相比,白肉是更好的选择。每天吃红肉的话,患糖尿病的风险会提高20%。             

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