眼科编辑
博禾医生
过度疲劳容易出现眼睛跳跃的症状。例如熬夜、在网上玩游戏、在网上读书、文字工作等,这样的患者一般休息后,大部分患者都能自己好转。有些患者可能是精神因素引起的,如过度紧张、压力大。一些患者可能是由眼睛疾病引起的,如炎症和异物刺激眼睑引起的痉挛。避免长时间连续操作电脑和手机,休息时可以看到距离,做眼睛的健康操作,保护眼睛。
如何缓解眼睛跳动
1、患者可以尝试将毛巾浸泡在温水中,另一条毛巾浸泡在冰冷的水中,首先将热毛巾放在眼睛上约5分钟,然后将冷毛巾放入5分钟,冷热毛巾交替使用,缓解眼睛跳动
2、看距离3分钟,看近1~2分钟,然后看远处,重复几次后,可以有效消除眼睛疲劳,经过长时间的工作和学习,适当放松眼睛休息,做眼睛健康操作缓和。
如何护理眼睛
1、平时可以多吃含有维生素a的食物,使眼睛更加明亮,保障充分的睡眠和休息时间,每天基本的睡眠时间必须保障到7~8小时。
2.尽量在工作中保持正规的工作姿势,控制眼睛的使用时间,同时保持眼睛的最佳姿势,使荧光屏在平面图中或轻度下降。
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专家观点
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